Ez egy olyan étrend, amely segít gyorsan és egészségesen leadni ezeket a kilókat. Ez egy rövid távú terv, és az Ön által választott főtt zöldségek bevitelén alapul. Most, ha szigorúan cselekszel, akkor mindössze 9 nap alatt 2 kilót tudsz leadni.
Ahhoz, hogy ezt a diétát a gyakorlatba tudja ültetni, egészséges egészségi állapotának kell lennie, naponta minél több vizet kell inni, megenni az összes főtt zöldséget, minden infúziót édesítőszerrel ízesíteni, és minden étkezését sóval, ecettel, reszelt könnyű sajt és minimális mennyiségű olívaolaj. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 választott infúzió és 1 pirítós fekete kenyér megkenve könnyű lekvárral.
Reggel közepén: 1 választott gyümölcs.
Ebéd: 1 adag hús, csirke vagy hal és 1 mély tányér főtt zöldség, amelyet választott.
Közép délután: 1 választott gyümölcs.
Snack: 1 választott infúzió és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsökkel vagy gabonafélékkel.
Vacsora: választott főtt zöldség. Ehet annyi zöldséget, amennyit csak akar.
Lefekvés előtt: 1 pohár gyümölcslé 1 választott citrusféléből.