Nanuck által 2021. január 4-én

trükkjeimmel
A máj az a szerv, amely megtisztítja testét a méreganyagoktól. A máj tisztításával nagyon könnyű fogyni, mivel miután megtisztította, sokkal könnyebben fog fogyni.

Lehetséges, hogy valaha is diétázott, és hogy egy hét áldozat és akaraterő után csak néhány grammot fogyott, és néha még ezt sem. Ez megtörténhet, ha a máj nem működik megfelelően a helytelen etetés miatt néha felhalmozódó szermaradványok túlterhelése miatt.

A máj az egyik szerv, amely a legtöbb funkciót látja el testünkben, és szükségünk van rá, hogy teljes kapacitással működjön, ha gyorsabban és egészségesebb módon szeretnénk lefogyni.

Ez az az elv, amelyet a méregtelenítő diéták követnek amelyek annyira divatosak és egyszerűen működnek, mert a májunk méregtelenítésével sokkal jobban fogyunk.

Hogyan vesz részt a máj a fogyásban?

A máj több mint 500 testi funkcióhoz kapcsolódik, és felelős minden olyan folyadék és étel kiszűréséért, amelyet naponta fogyasztunk.

A máj funkciói általában:

Szekréciós és kiválasztó funkciók: epét termel, amely elengedhetetlen a bélben lévő zsírok emésztéséhez vagy a koleszterin metabolizmusához. Szekretálja a karnitint is, amely egy olyan komponens, amely lehetővé teszi a mitokondriumok számára, hogy a zsír felhasználásával energiát termeljenek ATP formájában.

Keringési funkciók: ez az, amely kiszűri az összes vért a bélből, amelyben az emésztés során felszívódó összes tápanyag megtalálható, és kihasználja őket.

Metabolikus funkció: ez dolgozza fel a fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, amelyek fehérjévé vagy zsírrá alakulnak át.

Tartalék funkció: vasat és vitaminokat tárol. Glikogént tárol, amely az első energiaforrás, amelyet testünk használ, amikor energiára van szüksége. Miután a glikogénkészlet kimerült, a test a szubkután zsírt kezdi felhasználni energiához. Ez körülbelül 20 perccel történik egy aerob gyakorlat, például futás után. Ezért gyakran mondják, hogy a zsírégetéshez legalább fél órán át aerob gyakorlatot kell végezni.Ha a májunkat túlterhelik a méreganyagok, akkor nagyon nehéz lesz feldolgozni az ételt, és nagyobb lesz a hajlam a zsír felhalmozására Szembesülve a megfelelő feldolgozás képtelenségével.

Hogyan tisztíthatjuk meg a májat? Van néhány étel, amely segít megtisztítani a májunkat, hogy hatékonyabban tudja kihasználni a tápanyagok előnyeit.

Igyál sok vizet: a víz mindig segít a méreganyagok hígításában, és alacsonyabb koncentrációban sokkal könnyebben eliminálódnak. Serkenti a vizeletképződést is, a hulladék egy részét a vizelettel üríti ki, és megkönnyíti a májat a munkában. (Elolvashatja a cikkemet: Víz a fogyáshoz: mennyit kell inni? )

Zöld ételek: szinte az összes zöldség és zöld mélyzöld, serkentik az emésztőrendszert kösz az általuk tartalmazott klorofillra, amely szintén segít a toxinok eltávolításában. A legtisztább az összes vízitorma, amelyet salátában lehet bevinni, vagy lével vízzel rázni. Ha vízitorma italt készít, Kb. 30 vagy 40 grammot egy liter vízzel elkeverve, és egy éjszakán át a vízben pihentetve elverjük őket, méregtelenítő italt kapunk mit kaphat reggel tizenöt napig, és meglátja, hogy ez idő után hogyan kezd fogyni még az étrend megváltoztatása nélkül is. Egy másik táplálék, amely erős májméregtelenítő, a brokkoli, amely nagymértékben serkenti a szervezet méregtelenítését elősegítő enzimek termelését.

Gyümölcsök: magas víztartalmuk segíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok lemosását. Könnyen emészthetőek és sok fontos vitamint, például C-vitamint tartalmaznak. Ebben az esetben a citrusfélék érdekesebbek, mert ez a A C-vitamin segít a toxinokat más anyagokká alakítani, amelyek könnyebben eliminálhatók.Fokhagyma: egy másik étel, amely segít méregtelenítő enzimek előállításában amelyek segítik az emésztőrendszer hulladékainak és toxinjainak szűrését, megakadályozva azok felhalmozódását. Nyersen, főzve és pörkölve egyaránt fogyasztható.

Zöldségek: articsóka, spárga, hagyma, endívia és répa nagyszerűek a test méregtelenítésére. Sokan adnak hozzá vizelethajtó tulajdonságokat, amelyek még megkönnyítik a máj számára.

Zöld tea: Amellett, hogy segíti a felhalmozódott méreganyagok "mosását", vizelethajtó képességének köszönhetően a toxinok egy részét a vesén keresztül választja el, így a munka egy részét a májba engedi.

Diófélék: a dió, a tökmag, a mandula és a napraforgómag kiválóan alkalmas a szervezet méregtelenítésére. Ha nyolcszemű kenyeret eszel, nagyon könnyen és ízletesen fogyaszthatja el őket. Ha legalább tizenöt napig méregtelenítő étrendet követ, akkor látni fogja, hogy még ha fenntartja is étrendjét, nagyon lehetséges, hogy akkor kezd fogyni, amikor a máj teljes kapacitással képes működni felhalmozódott méreganyagok nélkül. Ha hipokalorikus étrendet is folytat, meglátja, hogy a méregtelenítés után hogyan gyorsabb a fogyás. Remélem érdekesnek találta 🙂