Nos, ez a sportágat gyakorló felhasználók körében nagyon gyakori kérdés, elemezünk még egy kicsit, és mélyebben elmélyedünk a kétségek feloldása érdekében. És hogy még egy kicsit jobban meg tudjuk magyarázni az érzéseinket.
A lapáttenisz egy olyan sport, amely bizonyos szinteken nagy mozgékonysággal rendelkezik, amely egyesíti a reflexeket, a koordinációt, az erőt, a készségeket és a koncentrációt, ez azt jelenti, hogy mind együttesen kalória-, testi és szellemi kiadásokkal jár, néha úgy gondoljuk, hogy nem égetünk energiát, és nem így van, ezért nem kell izzadni a kalóriák elégetéséhez, mert mint már tudjuk, izzadással sok folyadék elvész a szervezetből, ez zsírhoz is vezet.
Aerob gyakorlatok során a zsírégetést a kezdetektől fogva 30 perctől kezdve, körülbelül 150-160 ütemben kezdi el. A lapáttenisz nem olyan sport, amelyet megállás nélkül fut, mint egy verseny vagy maraton, de félig hajlított, és nagy feszültséget generál, amelyben nem szükséges állandóan elölről hátra lenni.
A lapáttenisz olyan sport, amelyet sokféle korban lehet gyakorolni, ami miatt ez a sport nagy mozgásképességű sport. Különböző típusú szintek léteznek a lapáttenisz számára, mindkettő professzionális módon, ami sztratoszférikus kalóriakiadásokkal jár, mivel 2 órán át vagy annál hosszabb ideig játsszák, bárki kopik kalória módban. Van egy amatőr mód is, jó étrend nélkül és jó étrend mellett ez is elérheti céljainkat, ha egyikük fogyni akar.
Mi kell a fogyáshoz? Ez nem csak a sport gyakorlása, hanem iránymutatással és táplálkozási célokkal kell rendelkeznie, a sport a legnagyobb kiegészítő, amelyet megtehet vagy teljesíthet céljainak elérése érdekében. Ezért a pancsolás lefogy? A válasz számunkra igen. A kalóriák elégetéséhez szükséges étrend-kiegészítőkkel is segíthet, például az l-karnitin, amely aktiválja az immunrendszert, növeli a test hőmérsékletét és növeli a pulzusszámot. Milyen kalóriakiadással magasabb a gyakorlat végrehajtásának intervalluma. Mindig konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel.