Tudta, hogy a zabpelyhes víz a fogyásban is segíthet?
A zabpelyhes víz egyike azoknak a tápláló ételeknek, amelyek fogyás előnyei. A fogyás manapság a társadalom egyik legnagyobb gondja, és ez az otthon elkészíthető gyógymód segíthet megváltoztatni étkezési szokásait.
Hozzávalók:
1 csésze zabpehely
3 liter vizet
Választható: fahéj vagy bot
Lépésről lépésre:
1. Tegye a zabpelyhet a turmixgépbe vagy a keverőpohárba, és annyi vízzel, hogy ellepje a pelyheket, addig verje vagy keverje őket, amíg össze nem törik.
2. Addig tartsa fenn a maradék vizet.
3. Ha a zab összezúzódott, tegye a maradék vizet egy serpenyőbe, adja hozzá a zabot és forralja fel.
4. Amikor eléri a forráspontot, hagyja úgy, hogy ne csökkentse a hőt, vagy 3–5 percig emelje.
5. Ezen idő elteltével kapcsolja le a tüzet.
6. Ha ízesíteni szeretné a zabpelyhes vizet, akkor itt a pontos idő a fahéjrúd vagy a gyömbér hozzáadásához.
7. Hagyja kissé lehűlni, és szűrje át az italt egy finom hálós szűrőn.
8. Kész! A zabpelyhes vizet a hűtőszekrényben tarthatja.
A bevétel legjobb módja üres gyomor, a zabpelyhes víz nagyon gazdag rostokban és tápanyagokban, amelyek megtöltik a gyomrot, elvonva az étkezési vágyat. Ezért ajánlott éhgyomorra fogyasztani. Ez az ital segíti a jó étkezést, és megakadályozza, hogy étkezés közben vagy étkezés előtt megéhezzen. A zabpehely víznek számos előnye van: javítja a szív- és érrendszert, lefogy, rostokban gazdag és tisztítja a beleket.