Nagyon egyszerű
Remek étel az egészségre, amely segíthet az étrendünkről is
Apránként a zabpehely beütötte a konyhánkat. Főleg annak köszönhető sok előnye van hogy ebből a rostokban gazdag gabonából beszerezhetjük, de bizonyosan a sok és finom formák mi létezik annak előkészítésére.
Így a zab étrendünkbe való bevitele jó ötlet, mert nem csak a áramforrás, bebizonyosodott, hogy fogyasztása számos előnnyel jár a mi egészségünk és testünk jólétét.
Például segít alacsonyabb koleszterinszint rossz az omega 6-ban és a linolsavban gazdag olajainak köszönhetően, a jó zsíroknak, amelyek ezen koleszterinszint csökkentése mellett gondoskodnak is óvja a szívünket.
Ez is segíti az egyensúlyt cukorszint magas oldható rosttartalmának köszönhetően, amely javítaná a keményítő emésztését tartsa stabilan és egészséges vércukorszint. Fogyasztása nagyszerű elősegíteni a szervezet tisztítása mert jobban segíti a máj működését, amely szerv az a felelős, amely felelős ezért a funkcióért.
Így nem furcsa, hogy a zabot étrendünkbe szeretnénk venni, ez egy gabona gazdag rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban, és kielégítő erejének köszönhetően ideális, ha éhezés nélkül segítünk a fogyásban. Ez egy nagyon energizáló étel is.
Sokféle módon lehet fogyasztani, formájában zabkása vagy zabkása, sütiket készíteni vele vagy fogadni zabpelyhes víz, fogyasztásának és előnyeinek kihasználásának egyszerű módja.
Hogyan készítsem el?
A recept nagyon egyszerű, és elkészítéséhez csak egy turmixgép segítségére van szükség. Áztassa egyik napról a másikra egy csésze zabpehely, hogy a magok hidratáltak legyenek. Reggel jól mossa meg és tegye a turmixgépbe két liter vizet és egy fahéjat. Mindent keverjünk simára.
Az ideális megoldás nem édesítőszer hozzáadása, de ha az íze nem győz meg, akkor megpróbálhatja tedd almát. Miután elkészült, csak üvegbe vagy kancsóba kell helyezni és tartsa a hűtőben hogy megtartsa.
Amit általában ajánlanak, az az igyál egy poharat ebből a készítményből reggel Éhgyomorra, reggeli előtt egy ideig segít eltávolítani a méreganyagokat és elkerülni a folyadék visszatartását. Lehet egy pohár is minden étkezés előtt, így kevésbé éhen érkezik, és nyugodtabban és tudatosabban étkezik.
Zabpelyhes víz nem varázslat, Önmagában ettől nem fog fogyni, de érezheti magát kevésbé dagadt és éhes. Ha kiegyensúlyozott étrenddel és egy kis testmozgással kíséri, akkor hamarosan észreveszi annak hatásait.
Mint mindig ajánljuk, korábban is radikálisan változtatni étkezési módjában, és még sok másban, ha fogyni akar, a legjobb az forduljon orvoshoz vagy szakemberhez.
Nem mindig tanácsos követni az ilyen típusú trükköket, például ellenjavallt azok számára, akiknek van ingerlékeny bél vagy emésztési problémák, akik számára előnyös lesz a főtt zabpehely.