Minden étrend-terv és súlycsökkentő könyv javasolja. Igyon több vizet, amikor fogyni próbál. Miért szinte mindig ez az egyik fogyókúrás tipp? Valóban működik? Ez a cikk ezekre és még sok más kérdésre ad választ.

Minden étrend-terv és súlycsökkentő könyv javasolja. Igyon több vizet, amikor fogyni próbál. Miért szinte mindig ez az egyik fogyókúrás tipp? Valóban működik? Ez a cikk ezekre és még sok más kérdésre ad választ.

akar

A víz segít több kalóriát égetni. Bár a növekedés minimális, a több víz fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét vagy a kalóriák elégetésének sebességét. Egy tanulmány kimutatta, hogy aki napi hat pohár vizet iszik, elég kalóriát éget el ahhoz, hogy egy év alatt öt kilót fogyjon.

Ez hihetetlen, hogy valami olyan egyszerű dolog, mint az ivás, megvalósítható. A kutatók úgy vélik, hogy a legtöbb kalóriaégető hatás abból adódik, hogy a szervezet megpróbálja felmelegíteni az elfogyasztott hideg vizet.

Az ivóvíz miatt jóllakik. Ha nem érzi magát annyira éhesnek, talán kevesebbet fog enni minden étkezéskor. Minden étkezés előtt egy-két pohár víz elfogyasztása elősegítheti az adagok csökkentését és a fogyást. Egy tanulmány megállapította, hogy az ezt a módszert használók körülbelül 10 kilóval többet vesztettek egy három hónapos időszak alatt, mint azok a tanulmány résztvevői, akik étkezés előtt kihagyták az ivóvizet. Emellett azok az emberek, akik minden étkezés előtt vizet fogyasztva lefogytak, képesek voltak fenntartani a súlyukat.

Az ivóvíz megakadályozza a kevésbé egészséges italok fogyasztását. Ha több víz fogyasztására összpontosít, akkor kevésbé valószínű, hogy cukros üdítőket vagy más magas kalóriatartalmú italokat igyon. Az elmúlt 30–40 évben drámai módon megnőtt a magas cukortartalmú italok fogyasztása. Ha olyanok vagytok, mint sokan, akkor valószínűleg a víz helyett néhány ilyen magas kalóriatartalmú italt fogyaszt. Ha több száz kalóriát tartalmazó édes ital helyett a kalóriamentes vizet helyettesíti, akkor ennek során fogynia kell.

A víz elősegíti a test összes folyamatának jobb működését. Ha fogyni próbál, rengeteg folyamat történik a rendszerében. A víz elősegíti a test hidratáltságát. Segít fenntartani az izomtónust. Az a plusz rost, amelyet valószínűleg fogyaszthat, ha fogyni próbál, megnöveli a folyadékbevitelt, hogy sikeresen átjuthasson a testén. A víz még a méreganyagok kiürítésében is segít. Mindezek segítik a testet a fogyás folyamatában.

Meg kell jegyezni, hogy a túl sok víz fogyasztása ritka, de súlyos mellékhatáshoz vezethet, amelyet vízmérgezésnek neveznek. Tartsa a bevitt mennyiségét napi nyolc pohár körüli ésszerű mennyiségben, és minden rendben lesz. Ha bármilyen kérdése van arról, hogy mennyi vizet lehet inni, feltétlenül kérdezze meg orvosát.

Nyilvánvalóan több víz fogyasztása hasznos fogyás. Viszonylag könnyű dolog ezt megtenni, és a súlycsökkenésből nagy jutalmat érhet el. A vízivás jót tesz a testének, és biztonságos eszköz hozzáadásával a fogyás eszköztárához. Kezdjen több vizet inni ma, és érje el a fogyás céljait.

Látogassa meg a következő információt: 6 biztonságos és egészséges módszer a fogyáshoz.

Látogassa meg a következő információt: 6 biztonságos és egészséges módszer a fogyáshoz.