Kezdjük a rettegett szezont napidíj «csoda«, És ezért ez az új cikk a a motivátorok kéz a kézben José Antonióval.Fogyás csodadiéták nélkül! José Antonio elmondja, hogyan élte meg, a lefogyott kilókat ... és ami a legfontosabb: hogy megtanult enni és alkalmazkodni táplálás hoz Sport milyen gyakorlat.
A cél, amint azt ebben a részben/„mini-interjúban” már említettem, az motiválni mindenki vigyázzon rád táplálás, és harcolni az érükért célkitűzéseket.
Az étrend gondozása az egészségének gondozása. Ne felejtsd el!
Miért döntött úgy, hogy táplálkozási szakember kezébe adja magát?
Kiskorom óta kissé pufók voltam, és bár kényszerítettek a testmozgásra, mivel ez nem volt az én ízlésem, nehéz volt a fogyás. Serdülőkorban elkezdtem a taekwondót, és egy kicsit sikerült uralkodnom magamon. 18-tól 24-ig edzettem fitneszet és testépítést, spininng monitor lettem, ahol magas fehérjetartalmú étrendet követtem, és kontrollálni tudtam a súlyomat.
A probléma akkor merült fel, amikor elkezdtem dolgozni. Már nem minden nap edzettem, és egyre kevesebb volt az izomtömegem és nőtt a zsír.
Soha nem választottam el sokat a sporttól, de frusztrált az érzés, hogy sportolok és nem tudok lefogyni 100 kg-ból. Nem számított, hogy mit csináltam, és annak ellenére, hogy heti 5 és 6 fonó órát végeztem, a súlyom nem csökkent.
A chip-váltás 2016 augusztusában következett be, amikor láttam, hogy a legnagyobb mezméretre van szükségem a férfi részlegben, és most töltöttem be a 39. évet, úgy döntöttem, hogy nem fogok 40-re lépni ilyen feltételekkel. Tehát úgy döntöttem, hogy vakációim alatt minden nap elkezdek edzőterembe járni, és pár hónapos edzéssel elkezdek keresni egy táplálkozási szakember Segíteni nekem. És amikor 2016 decemberében megismerkedtem Laurával, megváltozott az életem.
Hogyan változott meg az életed azóta?
Az életem mindenben megváltozott. Megtanultam sportolni, csak 45 percet kezdtem el nagy intenzitású fonással, és ami a legfontosabb: megtanultam kordában tartani az étrendemet, a mozgás igényeihez igazítva. Az egyetlen hátrány (sellita slágerek !;)), hogy a decemberi ruháimból szinte semmi sem ér nekem, azóta 54-es nadrágból 42-esbe, ingben pedig 6-osból 4.
Az emberek nem hiszik el, és vannak olyan ismerőseim, akik nem is ismernek fel!
Ajánlja-e mindenkinek, hogy változtassa meg szokásait, és tanuljon meg diétájáról gondoskodni?
Természetesen ajánlom! Ülő életünk és munkánk azt jelenti, hogy nem tudunk mindent megégetni. Ha nem vagyunk képesek irányítani a sajátunkat diéta és alkalmazkodni fogunk, a jövőben megszüntetjük az orvosi problémákat.
Innentől gratulálok a szokások és az élet megváltozásához.
Kit bátorítanak még? Mersz-e változtatni?
- Iránymutatások a fogyókúra egészséges módon történő elkerüléséhez a csoda diéták elkerülése érdekében - El Portaluco de pastebias
- Belül a diéták és a táplálkozás Jennifer Lopez kihívása a gyors fogyás
- Fogyni versus fogyni szeretni önmagát - táplálkozás, fogyás, diéták, intoleranciák
- A Csoda a fogyás érdekében egy „csapdát” fogyaszthat, amely több kárt okoz, mint hasznos Teinteresa
- A legfurcsább diéták és fogyókúrák (és mennyire helyes vagy rossz)