Ezeknek a zöldségeknek az elkészítése öröm. Fedezze fel a hóborsó, néhány igazi gyógynövény, rostokban gazdag és ideális testünk tisztítására.

fogyni

Hozzávalók:

  • Cukkini
  • Sárgarépa
  • Egy marék hóborsó
  • Tengeri spagetti (B-vitaminban és kalciumban gazdag algafajta, amely vérszegénység vagy csontritkulás esetén ajánlott)

  • Citromlé
  • 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 teáskanál agave
  • 1 teáskanál umeboshi paszta.

Kidolgozás:

  1. Megtisztítjuk a cukkinit és a sárgarépát, szeletekre vágjuk, megkönnyítve ezzel a főzésüket, és jobban mutatnak.
  2. Körülbelül tizenöt percig áztassa az algákat, öntsön bele áztató vizet, adjon hozzá tiszta vizet és forralja körülbelül tizenöt percig, engedje le, és készen állnak.
  3. A zöldségek párolásához gőzfazékba tesszük és 9 percig főzzük, ezután egy tálba tesszük, amelyet hideg vízbe merítünk, hogy a zöld szín megmaradjon.
  4. Tálalás előtt készítse el az öntetet, keverje össze az olajat, a citromlevet, az agave és az umeboshi pasztát egy tálban, és emulgeálja, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri.
  5. Kész szolgálni és élvezni

Az étrend gondozása nem feltétlenül kellemetlen, valójában egészséges és kellemes módon étkezhet, és fenntarthatja a kiegyensúlyozott súlyt. Ahogy az én városomban mondják: «Szokja meg a jót«.

Köszönöm, hogy elolvastál,

Mentxu da Vinci

Ha egészségesen és tartósan szeretne fogyni, online módszeremmel megteheti, és coaching foglalkozások személyre szabott.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.