MEXIKÓ VÁROS.- A diéta minősége befolyásolja az agy egészségét és kognitív funkciók érrendszeri szinten, valamint a felnőttkorban megnyilvánuló mentális betegségekben - figyelmeztetett a Fővárosi Autonóm Egyetem (UAM) kutatója, Kioko Rubí Guzmán Ramos.

étrend

Ezt elmagyarázta soha nem gondol az agy állapotára mint más szervekkel történik, az ismeretek hiánya miatt, hogy a táplálás évek vagy évtizedek hiánya különféle betegségeket okozhat.

Észrevettem a rossz étrend befolyásolja az agy állapotát, amely minden mentális funkciót végrehajtó tag, így az egészségének gondatlansága bizonyos perifériás betegségekben megjelenhet, és problémákat okozhat enyhe kognitív károsodás extrém esetekben Alzheimer-kór, vaszkuláris demencia és az alultápláltsággal összefüggő betegség.

Megemlítette, hogy fontos, hogy az orgona a test hangszerelője, mivel nemcsak a légzést, a pulzusszámot, a motoros funkciókat, a hormonok felszabadulását modulálja, hogy a gyerekek fejlődjenek és növekedjenek, "hanem az is, hogy mi emberek vagyunk, identitást ad és lehetővé teszi a társadalmi interakciókat".

A kutató hangsúlyozta, hogy fontos a egészséges életmód gyermekkora óta. Emellett irtsa ki vagy csökkentse a magas kalóriatartalmú szénhidrátokból és zsírokból álló ételek fogyasztását, és a túlsúly és az elhízás, valamint a stressz elkerülése mellett szerepeltesse az étrendben a fehérjéket, gyümölcsöket és zöldségeket.

Alapvető fontosságú az ismeretek bővítéseRendszeres szellemi és fizikai tevékenységeket kell folytatniuk, egészséges testzsírszint elérése, amely fokozott vérkeringést generál, és a káros neurotoxinok eliminálása.

Guzmán Ramos példázta, hogy lehetséges kapcsolat van az Alzheimer-kór és a cukorbetegség között, ami megmutatja az adott szerv alultápláltságának eredményeit.

Az Alzheimer-kórban szenvedők 80 százalékának van valamilyen problémája a glükóz anyagcseréjében, akár prediabetikus állapotban, akár deklarált cukorbetegségben, és 98 százalékuk nem genetikai, multifaktoriális eredetű (környezeti expozíció, életmód és táplálék) ", ezért az egyik tényező a betegség előfordulása diéta "- mondta.

A hiperkalória bevitele meghaladja az idegsejtek érintkezésének csökkenését, a vetületek csökkenését és a dendritikus megnyúlásokat, például az idegsejtek élettartamának csökkenését az implicit memóriából származó információk tárolására és feldolgozására, ismétléssel megtanulva - magyarázta.

Még azt is kifejtette, hogy a gyermekek viselkedési problémái (figyelemhiány) csökkenthetők az Omega 3 alapú táplálkozás alapján, például: zsíros halak, zöldségek és magvak, többek között ételek.

Változtasd meg a Életmód Ez magában foglalja az inaktivitáshoz, a mozgásszegény életmódhoz és az elégtelen táplálkozáshoz vezető viselkedés átalakítását testgyakorlással, kiegyensúlyozott étrenddel és társadalmi interakciók fenntartásával az agy rendellenes működésének elkerülése érdekében - tette hozzá a szakember.