Bár ennek a cikknek a címe kissé igényes lehet, fejlesztésében megmutatjuk, miért nem ez a helyzet.

hogyan

A kókusz diéta pedig nem egyszerűen divat.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

Nos, bár nincs olyan híres tudományos bizonyíték, amely alátámasztaná állítását, miszerint 5 napot fogynánk 21 nap alatt, ez nem azt jelenti, hogy nem állítaná elő az általa állított eredményeket.

És még ha nem is érte el, mások biztosan, és támasztó tulajdonságairól beszélő tudományos kutatások is támogatják.

A kókuszolaj-étrend teljes egészében Cherie Calbom, a jól ismert Mrs. Juice által a létisztító terápiákkal végzett munkájáért írt elveken alapul, és amely széles körben ismert a televíziós műsorokban.

2005-ben kiadott egy könyvet, amely többek között tartalmazta ezt a „vakmerő” állítást: hogy 3 hét alatt 5 kg-ot fogyhatsz el azzal, ha kókuszolajat adsz az étrendhez, és anélkül, hogy abba kellene hagynod kedvenc ételeid fogyasztását.

Induló pisztoly a 21 napból:

Számos étrend szokásos tanácsaihoz hozzátéve, meg kell szüntetnie a szénhidrátokat: kerülje a gyümölcsöket, alkoholt, tejtermékeket és származékaikat, a koffeint és mindenekelőtt a cukros tartalmú ételek kivizsgálását és megszüntetését.

Ehet természetesen naponta háromszor, két apró falatkával, köztük halból, marhahúsból vagy csirkéből vagy zöldségből készült diófélék vagy sovány fehérjék alapján.

Itt kezdi el kinyerni azokat a gyümölcsleveket, amelyek szerveit tisztává és tisztává teszik.

Ehhez folyékony recepteket, azaz gyümölcsleveket fog hozzáadni a zöldség- és fehérje-étrendjéhez, amelyek a legkedvezőbb keverékeket teszik számára.

Ebben a szakaszban kezdjük újra bevezetni azokat az ételeket, amelyeket korábban elhanyagoltunk.

Most újra fogyaszthatjuk kedvenc ételeinket, és továbbra is fogyhatunk, és az ideális súlyunk elérésének célja játékba lép.

Mindenesetre elengedhetetlen, hogy továbbra is kerüljük a cukrot, egyes gyümölcsöket és alkoholt.

Ennek az étrendnek a rejtelmei nem igényelnek semmilyen tudást az űrhajózásról: míg más diéták gyakran steril erőfeszítéssel ugranak át a különböző fázisokon a fogyás érdekében, a diéta betartásához mindössze annyit kell tennie (és ezért pihennie), hogy 2–3 napi egy evőkanál kókuszolajat az étrendben.

A 2 vagy 3 evőkanál kókuszolaj kalóriabevitele azonban körülbelül 220-332 kalória.

És ez az, hogy bizonyos túlsúlyos emberek tudják, hogy a fogyókúrás étrendek általában olyan divatok, amelyek egyszer elmúltak, várjon egy kicsit, mire újra kijön a szekrényből, mint egy új fellendülés az új naivak után, akik alá akarják vetni magukat a szigorúságnak., még az Ön egyedi igényeihez is alkalmazkodik.

Mert ahogy a mondás tartja, mindenki megkapja, ami van benne.

Kimutatták azonban, hogy a kókuszolaj használata elősegíti, hogy súlygyarapodás nélkül tudjon enni, és rendkívül hasznos az egészségére.

A transzzsírok ártalma:

Amikor olcsó növényi olajat használunk, magas transz-zsírtartalommal, azzal a szándékkal, hogy némi pénzt spóroljunk a vásárláson, logikus, hogy nem veszünk nehéz időt az egészsége érdekében, és a fogyás elősegítése is befektetés hogy ha nem akarja, hogy pénzt fizessen egy tornaterembe, és ezzel elköltse a megtakarított pénzt, tegye félre ezeket az olajokat.

A kókuszolaj azonban a transz-zsírban gazdag növényi étolajok teljes választékából teljesen más tartalommal rendelkezik: telített zsírt tartalmaz, ami sokkal jobb, mint a részben hidrogénezett növényi olaj (azaz a telítetlen zsírokhoz hidrogén hozzáadásával finomított olaj).

Ezt az olajat használják általában a margarin, a vaj híres (és egészségtelen) alternatívájának elkészítésére.

És az, hogy a szűz kókuszdióolaj közepes láncú trigliceridjei felkeltették az orvosi világ figyelmét, mivel malabszorpciós szindrómában szenvedő betegek számára alkalmazhatók; Hasonlóképpen, az állóképességű sportolók és a testépítők is profitálnak a használatából, mivel javítja teljesítményüket és az elszenvedett kalória-túlfogyasztást.

Van egy másik táplálék-alternatíva, amely a zsírsavak ilyen összetételét tartalmazza: lótej, de természetesen nem elérhető annyira, mint a kókuszolaj.

Amellett, hogy a közepes láncú trigliceridek legjobb természetes, szűz forrása, a rendelkezésre álló közül a legmegvalósíthatóbb, mivel, mint említettük, a lótejet kissé bonyolultabb beszerezni.

Ezenkívül jó kezdet az egészségre káros transz-zsírok fogyasztásának csökkentése.

Az immunrendszer erősítésén túl a magas E-vitamin-tartalomnak köszönhetően, amely védő gátként is funkcionál a zsírsavak oxidációjának hatásaival szemben, valamint megállítja a környezeti szennyezés és a dohányfüst által a sejtekben okozott károkat, a test öregedésgátló hatása is van.

Növeli az anyagcsere sebességét: a kókuszdióolajban lévő közepes láncú trigliceridek nagyon könnyen metabolizálódnak, így a test gyorsabban felhasználja őket a szükséges energia megszerzéséhez anélkül, hogy több anyagigényű anyagcsere-útvonalat kellene elindítania.

Ez különösen kedvező az állóképességű sportolók és a testépítők számára, akik anyagcsere-teljesítményük növelésével próbálják növelni sportteljesítményüket.

Bár a szűz kókuszolaj segít elkerülni a túl sok transzzsír elfogyasztásának hatását, sok embert érinthet, ha arra gondol, hogy ugyanazt a módszert alkalmazza a többi telített zsírral.

Túl sok ember ütközik egymással addig, amíg a szemük végre kinyílik, és megértik, hogy ugyanaz a módszertan nem alkalmazható minden telített zsír esetében.

Ezért a test által ésszerűen megállapított határértékek, amelyek a 200 kalóriás étrend napi kalóriájának legfeljebb 7% -át (azaz körülbelül 117 kalóriát) tartalmazzák, nem nagyon alkalmazhatók a kókuszolaj zsírsavaira.

Nos, telített zsírai, amint azt már kifejtettük, más módon metabolizálódnak, és ezért biztonságosan túlléphetjük ezeket a határokat.

Ezenkívül számos olyan előnyt hoznak létre testünkben, mint például a szív egészségének javulása, az ivás által okozott károsodásokkal szembeni fokozott májellenállás és az egészséges csontok.

Ezenkívül a kókuszolaj nem az egyetlen melléktermék, amelyet a kókuszdió biztosít az általános egészségre.

Vannak mások, mint az általunk említett, amelyek szintén felkeltették az emberek figyelmét az étrend, a vízvesztés és a testmozgás iránti érdeklődésük és hasznosságuk miatt.

A kókuszdióra utalunk, olyasmi, mint egyfajta gatorade, de kókuszvízből készül.

Ez a testmozgás utáni gyógyulás új mércéjévé válik, a par excellence természetes sportital.

Olyan hírességek, mint Madonna és Rihanna, gondoskodnak a megismertetéséről, így ha számukra hasznos, figyelembe véve a féktelen ritmust, mennyivel többet az Ön számára.

Ezért mindenképpen próbáld ki a kókuszolajat (és a kókuszvizet).

A legrosszabb, ami történhet, hogy az egészséged megerősödik, és ehhez a zsebed nem elég kifogás.