07 márc Szeretnél fogyni? Fogyasszon párját diétára vagy testmozgásra

Akár egyharmaduk, akinek házastársa a fogyás érdekében gyakorol és diétázik, végül csak hat hónap alatt veszíti el testsúlyának 3% -át.

A. OTERO - MADRID

fogyókúra

Köztudott, hogy a túlsúly és az elhízás nagyobb kockázatot jelent a különféle nagyon súlyos és életveszélyes betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy a rák megjelenésére. És ehhez hozzáteszik, hogy a túlsúly nagyban csökkentheti viselője önértékelését. Következésképpen ezen extra kilók leadása szerepel a fő célként - a dohányzásról való leszokással együtt -, hogy minden új év beköszöntének megfeleljen. De ez nem könnyű. Valójában, még február hónapig, nagyon gyakori, hogy ezt a célt már elvetették. A fogyás kulcsa azonban nem biztos, hogy magában rejlik, hanem a partnerében. És az, hogy amint a Connecticuti Egyetem (USA) kutatói által készített tanulmány azt mutatja, hogy azok az emberek, akik erőfeszítéseket tesznek a fogyásra, nem csak magukon, hanem a rokonaikon is segítenek. Puszta „dominóhatás”.

Amy Gorin, ennek a kutatásnak az "Obesity" magazinban megjelent igazgatója kifejti: "amikor az ember megváltoztatja szokásait, akkor a körülötte lévő emberek is. Tehát, amikor egy személy önállóan próbál fogyni, ezek az új egészséges szokások másoknak is hasznára válhatnak. ".

A tanulmányban a szerzők 130 - házasok vagy nem házasok - párok vettek részt, akik egy teljesen véletlenszerű kritérium szerint a „kezelés” két ágára tagolódtak: egy első csoportra, amelyben az egyik tag hat- havi fogyókúrás program személyre szabott tanácsadással és monitorozással az interneten keresztül; és egy második csoport, amelyben az egyik tag négyoldalas brosúrát kapott a testmozgásról, az egészséges táplálkozásról és a súlykontroll stratégiáiról. És miután a brosúra átadásra került, az illetőt sorsára „hagyták”.

Az eredmények azt mutatták, hogy három és hat hónap elteltével azoknak a résztvevőknek, akiket akár támogatott és strukturált programon keresztül, akár időszerű tanácsadással ösztönöztek a fogyásra, sikerült néhány kilót lefogyni. Az előny azonban nem ért véget ezzel. Partnereik is lefogytak. Mindez annak ellenére, hogy nem vettek részt aktívan egy beavatkozásban annak elérése érdekében. Ezért úgy tűnik, hogy az a tény, hogy egy személy elvállalja a fogyást, elegendő ahhoz, hogy növelje annak esélyét, hogy házastársa is lefogy.

Amy Gorin rámutat: "Ez egy" dominóhatás ". Az, ahogyan megváltoztatjuk étrendünket és testmozgási szokásainkat, pozitív vagy negatív hatással lehet másokra. Így és pozitívumként elmondhatjuk, hogy a házastársak utánozhatják partnereik szokásait, hozzáadhatják a kalóriaszámot, gyakrabban mérlegelhetik magukat, és alacsony zsírtartalmú ételeket fogyaszthatnak ».

De vajon jelentős volt-e ez a kilók fogyása a kezeletlen résztvevőknél? Igazad van. Valójában az eredmények kiderítették, hogy azoknak az embereknek a harmada, akiket nem ösztönöztek közvetlenül a testsúlyuk csökkentésére - de a partnereiket - végül testtömegük 3% -át, ha nem többet vesztette el. És amint a szerzők emlékeztetnek, "ennek a testtömegnek a 3% -os csökkenése már mérhető egészségügyi előnynek számít".

A gyerekek is?

Ezen a ponton, és a házastárson túl, mi van a család többi tagjával? Például kiterjed-e ez a „dominóhatás” a partnerrel együtt élő gyerekekre is? Nos, lehetséges, hogy igen, de az igazság az, hogy nem ismert. Vagy legalábbis egyelőre, mivel e kutatók következő tanulmányának célja lesz.

Bármi legyen is, zárja Amy Gorin: „Megállapításaink új dimenzióval bővíthetik azokat a nemzeti fogyókúrás programokat, amelyek hagyományosan az életmódjuk javítására törekvő egyénekre összpontosítanak. Az egészségesebb életmód népszerűsítésével foglalkozó szervezeteknek és szakembereknek a jövőbeli tanácsadásukban és kezelési terveikben figyelembe kell venniük a fogyás hullámzó hatását.