A nagy testsúlyú nőknek gondjai vannak ezzel

egészséges

A közelmúltban több észrevétel érkezett a terhesség előtti súly és az egészséges terhesség kapcsolatáról. Tehát fogyjon, mielőtt teherbe esne, vagy valóban csak irányelv a konkrét nők számára?

Néhány évvel ezelőtt a Journal of the American Medical Association (JAMA) folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a túlsúlyos nőknek, még a közepesen túlsúlyos nőknek is sokkal nagyobb a vetélés, a terhességi szövődmények és a magzati halálozás kockázata.

A tanulmány több ezer olyan eseményt értékelt, amelyek a születést, a vetélést, a perinatális, újszülött és csecsemő halálát jelentették, valamint megfigyelték az anya testtömegindexét (BMI) a terhesség előtt. A vizsgálat eredményei őszintén szólva sok nő számára meghökkentőek és sokkolóak voltak. A kutatások szerint egy nőnek kell egészséges testsúlyúnak lennie, mielőtt teherbe esne.

Más tanulmányok és emberek idegesítették ezeket az eredményeket, de a kutatócsoport megvizsgálta, hogyan lehetne azt állítani, hogy ez összefüggés, nem pedig okozati összefüggés, mert a túlsúlyos nőknek gyakran vannak olyan problémáik, mint a magas vérnyomás vagy a rossz étrend, de a számok mégis összeadódnak. Lényeg: ha túlsúlyos, mielőtt teherbe esne, akkor a kedvezőtlen kimenetel kockázata magasabb, mint ha egészséges testsúlyú lenne.

De vajon fogyjon, mielőtt teherbe esne, ha csak közepesen túlsúlyos? A tanulmány szerint igen. A tanulmány a BMI-t használta a megfelelő súly mérésére, és ez a súlyod és a magasságod alapján kapott pontszám. Az Országos Egészségügyi Intézet honlapján található egy számológép, ahol a magasságát és súlyát birodalmi vagy metrikus értékekben adhatja meg, és megmondja, hogy mi a BMI, és ha egészséges. A 25 vagy annál nagyobb BMI-t a terhesség kockázati tényezőjeként határozták meg, de nem találtak optimális BMI-t. Ez azt jelenti, hogy amíg 18,5 és 24,9 között van, addig a biztonságos tartományba esik.

Ami a fogyást illeti, leginkább csak rutin. Ébredj, egyél jól, mozogj, igyál vizet, aludj. Néha segít a felelősségvállalásban és abban, hogy a megbízható emberek távol tartsák magukat, de néha a legközelebb állók lehetnek a fő elősegítői. Ezért szoros emberek, kérjen támogatást.

Beszéljen az OB/GYN-szel, nézze meg, mit mond a súlyáról, és szerinte hogyan kellene ezt tennie. Sok OB-GYN dolgozik táplálkozási szakemberekkel és oktatókkal, és jó irányba terelhetik Önt. Vagy talán el kell kezdened használni az edzésre fordított időt, hogy egyedül legyél, és tegyél valamit magadért.