Az Alternatív Napok diéta a Tisztító Napokat ötvözi annak érdekében, hogy akár heti 2 kg-ot is fogyjon az Első Alternatív Napok gyors szakaszában. Ezeket a napokat diétás és szociális napokkal kombinálják, hogy a hétvégén „nyitottabb” táplálkozási tervet kövessenek.
A Tisztító Napokon több csillag ételt találunk, amelyek segítenek javítani a vese, a máj és a nyirokrendszer állapotát, küzdve mind a székrekedéssel, mind a folyadékretencióval, ami a nők többségének két nagyon gyakori baja.
diéta minden másnap víz
- Friss sajt 0% magas biológiai értékű fehérjék biztosítására telített zsír nélkül
- Kefir a bélflóra javítására
- Az ismerős Tisztító húsleves az Alternatív Napok Fogyókúra
- Alma, bogyók, eper, kivi és őszibarack antioxidánsok és vitaminok hozzáadásához
- 2 narancslé C-vitamin biztosítása a reggelinél
- Répalé a WHO által ajánlott az emlőrák leküzdésére
- Dió és olívaolaj egészséges zsírok biztosítására
- Mauka édesem hogy megtisztítsa a baktériumok emésztőrendszerét
- vörösbor vacsoránál a nap végének felélénkítése, az alvás javítása és a szív- és érrendszerünk védelme érdekében
- Koffeinmentes kávé hogy további rostot nyújtson és javítsa a vércukorszintet
MIÉRT A Alternatív Napok Diéta TISZTÍTÁSI NAPOKAT TARTALMAZ
Az alternatív napi étrend tisztító napjai az nélkülözhetetlen a hétvége túlzásainak kompenzálásához, és ezzel egyidejűleg folytatni kell a súly jelentős csökkentését, segítve testünket a szombaton és vasárnap javasolt, a legnépesebb menük okozta súlygyarapodás ellensúlyozásában, az úgynevezett Szociális Napokon.
A legtöbb ember, aki diétázik, nagyon drága és szinte lehetetlen szigorú rendszert fenntartani a szabadidejében és az ünnepnapokon elkészített étkezésekben, alkalmazkodni tudnak bizonyos indikációkhoz, de nem képesek megtartani azokat a kemény menüket, amelyek más súlyúak veszteségtervek. Vegyél egy marék salátát és egy fehérje borítékot, miközben a család többi tagja jó marhahús bélszínt, paellát vagy néhány lencsét élvez a chorizóval ... ez egy olyan erőfeszítés, amelyet senki sem bír ki két vagy háromnál tovább. hétig, az önfeláldozás érzése, véleményem szerint túlzott, és ez csak fokozza a szorongást, a stresszt és a rossz hangulatot.
Az Alternatív Napok Társadalmi Napjai diéta alkalmával nyugodtan élvezhetjük egy darab süteményt, grillezést, tengeri ételeket, hússal párolt burgonyát, csokoládét ... bizonyos irányelvek betartásával, mivel később, a munkanapok kezdetével, Tisztító Napokkal kompenzálhatjuk ezeket az apró túlkapásokat, egyszerűen követhető, és ez fokozatosan csökken, ahogy haladunk az Alternatív Napok Fogyókúra különböző szakaszaiban, az alábbiak szerint:
- 3 napos Miami diéta; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- BC diéta, hogy 2,5 kg-ot fogyjon az első héten; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Egészséges és olcsó étrend, hogy lefogyjon 2 kilót 3 nap alatt; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Maribel Guardia diéta 4 napig; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Őrült és szexi étrend összefoglaló könyv Kris Carr; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából