Ami az étrendet illeti, bizonyos ételek közvetlenül befolyásolhatják a belső fül működését, és hozzájárulhatnak a fülzúgás tüneteihez.
Azok a tényezők, amelyek oda vezetnek magas vérnyomás növelheti a fülzúgás súlyosságát; ezért eliminációs étrend ajánlott annak szűkítéséhez, hogy mely élelmiszerek biztonságosak és melyek nem.
Élelmiszerek vagy tartósítószerek, amelyek általában növelik a vérnyomást, és ezért súlyosbítják fülzúgás tünetei tartalmazhatnak túlzott sót, mesterséges édesítőszereket, alkoholt, stimulánsokat, például kávét, teát, üdítőket és nátrium-glutamát (MSG).
Ételek, amelyek segítenek
Bizonyos ételek és kiegészítők hozzájárulnak a test vérkeringésének növeléséhez, míg mások a gyulladás csökkentéséhez. Ezek az ételek együttesen segíthetnek az ellenőrzésben fülzúgás tünetei. Az alapvető ásványi anyagok, például a cink hiánya szintén súlyosbíthatja a fülzúgást.
Gyümölcsök
Az olyan gyümölcsök, mint az ananász, fokozzák a vérkeringést a testben, és segítenek csökkenteni a vérnyomás a magas káliumszint miatt. Egyéb káliumban gazdag gyümölcsök közé tartozik a körte, a banán és a papaya.
Fokhagyma
A fokhagyma hozzájárul a növekedéshez vérkeringés és csökkenti a gyulladást, és ismert, hogy csökkenti a belső fülhez kapcsolódó artériákban a plakk felépülését, ami gátolhatja a cochlea véráramlását és súlyosbíthatja fülzúgás.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a fokhagyma segít csökkenteni a halláskárosodást ototoxikus gyógyszerek. (A fokhagymával kiegészített étrend gyengíti a gentamicin által kiváltott ototoxicitást: kísérleti vizsgálat)
Cink
A cinkhiány befolyásolja az ember általános egészségi állapotát, de ennek hatása sokkal rosszabb a hallási problémákkal küzdő embereknél, különösen fülzúgás. Megfelelő mennyiségű cink fogyasztása diétával segíthet enyhíteni fülzúgás tünetei. A magas cinktartalmú ételek közé tartozik a kagyló és a spenót.