10 május 10

10 május 10

Április 30. ’10

Április 20. ’10

A diéta követése nem könnyű. Korlátoznia kell magát olyan ételeket fogyasztani, amelyek nem csak tetszenek, hanem nagyon is szeretik őket! Ilyenek például a cupcakes, fánk, csokoládé, édességek stb. Ezért amikor olyan étrendet választunk, amely valóban nagyon lefogy bennünket, mindig a legegyszerűbb, legkevésbé fájdalmas utat keressük, de vannak bizonyos dolgok, amelyeket tudnia kell, és ne gondoljuk, hogy ha nem ismerik őket, akkor nem komoly problémákat okozhat.károsodhat ha nem akadályozza meg.

fogyókúrák
Ha valóban megvan az akaraterő, bármilyen diétát is tartson, akkor elérje céljait. Harminc évvel ezelőtt elég volt abbahagyni az evést, hogy sok kilót fogyjon. Akkor még nem voltak táplálkozási szakemberek!

Először is tudnia kell, hogy minden étrendnek az a célja, hogy szabályozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, hogy kalóriahiányt okozzon Önnek, és a teste lefogy, úgymond "éget", zsír, vagy diéták esetén "égjen". "izmok és víz.

Természetesen egyetlen könyvíró vagy táplálkozási szakember sem fogja elmondani, hogy a kalória csökkenése miatt fogyott, de meg fogják győzni arról, hogy ez a varázsképlete, a speciális étrend vagy a fogyókúrás tabletták voltak.

Híres étrend-tervezők - a Zone Diet, a Beverly Hills Diet, a Hampton Diet stb. - és a fogyókúrás tabletták utcai árusai eltúlozzák rendszereik és termékeik előnyeit, és meggyőznek arról, hogy az étrendjük a leghatékonyabb, függetlenül attól, hogy az őskori étrend, a zóna diéta, az articsóka étrend, a vércsoport diéta, napi étrend stb.

Persze, lefogyhat ezek bármelyikével és másokkal. Az egyik legutóbbi páciensem elmondta, hogy a szomszédságában van egy új "táplálkozási szakember" - hogyan hívod ezeket a sarlatánokat? Pizza. És persze sok olyan ember van, aki fogyás közben eszik sütit, tésztát és maradékot, miközben teste éhezik, gyulladt és hajlamos olyan betegségekre, mint a cukorbetegség, a rák, az allergia, a reuma, a lupus stb...

Ehet folyamatosan húst, vagy annyi havat, amennyit csak akar, vagy csak egész nap ihat gyümölcslevet, de gondolt-e már arra, hogy mennyire egészséges a diéta? à Ez felpattan vagy károsítja a hasnyálmirigyet, a májat vagy a vesét, vagy hipertóniát okoz?

Bármit is eszel, ha valamilyen módon ellenőrzött adagokat eszel, vagy kiküszöböljük azokat az ételeket, amelyek általában megtalálhatók a menüben, akkor kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, és fogyni fog, még akkor is, ha tiszta szemetet eszel.

Beszéljen bárkivel, aki lefogyott, és több okot fog kapni, amiért sikeresek voltak. Minden ember fogy, az étkezési preferenciáinak megfelelően, és még a táplálkozási szakembertől kapott ösztönzés alapján is. De hidd el, aggódnod kell azért, ami a testedbe kerül, mert előbb-utóbb kifizetünk egy számlát a hibáinkért.

Valódi életpéldánk van Jaredre, az amerikai "Subway Boy" -ra, aki 245 fontot fogyott a híres "Subway" szendvicsek ellenőrzött részeinek elfogyasztásával. Egy híres újságíró beleírta Jared életrajzát egy "Hülye diéták ... amelyek lefogynak" című tanulmányba.

Jared nem tartotta meg a súlyát, amint az a bal oldali fényképen is látszik, mert kezdetként nem tanította meg magát kiegyensúlyozottan és egészséges módon étkezni, és nagyon valószínű, hogy még néhány év múlva lássátok újra a híres 60 hüvelykes nadrág derekát.

Tehát Jared megmutatta nekünk, hogy az adagkontroll révén lehet fogyni az egészségtelen ételek fogyasztásával. De jobb, ha nem próbálod megtenni azt, amit Jared tett, mert nem minden organizmus egyforma, és nem sok emberről ismert, hogy ugyanúgy lefogyott, anélkül, hogy komolyan károsítaná egészségüket.

Egyes étrendek jobbak, mint mások, de a legjobb, ha megtalálják a leghatékonyabb, legegészségesebb, legteljesebbet és azt, amelyik a legtöbb helyben elérhető ételt tartalmazza, hogy könnyen követhető legyen, különben pazarolja a idő. és a pénzed.

Ha azt tervezi, hogy gondozza a testsúlyát és az egészségét egy életen át, akkor jó megjegyezni az ételben lévő tápanyagok mennyiségét, a glikémiás indexét, még a kalóriákat is - a rendszerem nem számolja a kalóriákat - és más tényezőket, amelyek jó beszámoló a diéta sikeréről, de tartósan, nem divatként.

Nem igaz, hogy naponta tízszer kell enni, vagy hogy naponta csak egyszer kell enni. Ez a testtől és az edzés mennyiségétől függ. Ha ülő vagy, mint én, akkor jobb, ha naponta csak háromszor eszik, alacsony kalóriatartalmú, magas rost- és tápanyagtartalmú ételeket, és nagyon alacsony mennyiségeket. A sok vízfogyasztás a legfontosabb, és a polifágia (a késztetés mindig enni, annak ellenére, hogy tele van) kezelésére adjuvánst kell szednie, és konzultáljon kezelőorvosával, hogy írjon fel néhány kiváló gyógyszert, például metformint, fluoxetinet és pramlitidet, a család diagnózisától függően. orvos. És ha rajongsz a természetes orvoslásért, nézd meg a gyógynövények koncentrált tinktúráiból álló gyógynövénytermék-katalógusunkat, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem gondoskodik és javítja általános egészségi állapotodat.

ї A TÁPLÁLKOZÁS A LEGJOBB ÉTKEZÉSI LEHETŐSÉG NEKEM ÉS CSALÁDOMNAK?

Ha Nayarit államban vagy bárhol a Mexikói Köztársaságban él, kétségtelen, hogy a legjobb megoldás az Ön számára a NUTRICIENCIA, mivel közel állunk hozzád, hogy segítsünk neked, és olcsó tanácsokkal látjuk el, hogyan étkezzen a legjobb módja annak, hogy lefogyjon és javítsa egészségét.

Az étrendem sok tojást tartalmaz, talán hetente 12-t, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalom, a szénhidrát tartalma, és emellett nagyon tápláló és könnyű lehetőség a vidéki környezetben, ahol működök. De vannak emberek, akik nem szeretnek tojást enni. Azok azonban, akik követik a tervemet, tartósan fogynak, látványos eredménnyel, mivel nemcsak elhízási problémáikat, hanem más súlyos egészségügyi problémákat is orvosolnak, például magas koleszterinszintet, magas vérnyomást, veseproblémákat, vastagbélgyulladást, gyomorhurutot, migrént és lábfájást, sok más mellett.

Kíváncsi lehet, hogy a túl sok tojás nem emeli-e a koleszterinszintemet? Meghívlak benneteket, hogy lépjenek be ebbe a bajnokságba, és örökre szüntessék meg ezt a paradigmát, amely több mint 50 éve annyi kárt okozott a mexikóiak egészségében: A koleszterin-mítosz.

A legjobb bizonyíték arra, hogy a tojás a legtáplálóbb, legegészségesebb és legbiztonságosabb étel az egészségére nézve, az a több ezer boldog és egészséges, tökéletes koleszterinszinttel rendelkező beteg, akiket TÁPANYAG-rendszerünkkel kezeltek.

És természetesen a fogyás után Önnek lehetősége van enni az egészséges, természetes és tápláló ételekből a NUTRICIENCIA által ajánlott mennyiséget.

Az itt található összes tárgy magántulajdon. Ha használni akarja őket, kérjük, adja meg a forrást.