Nagyon gyakori, hogy a fogyókúrás étrendeket diétás tablettákkal egészítik ki, de valóban szükségesek-e? és ami még fontosabb, hogy valóban működnek-e?
Fogyókúrás tabletták
Biztosan összeütközött már velük, nem feltétlenül azért, mert elfogyasztotta őket, de biztosan tudja, miről beszélek. Ki más, aki kevesebb, talált a gyógyszertárakban karcsú és gyönyörű nők óriási plakátjait, a fent említett termékkel a kezében, vagy látott híres embereket a tévében mondani, mennyire hasznosak és jól működnek, vagy esetleg hallották már az interneten rádió. Az, hogy anélkül, hogy tovább haladna, még a vásárlás során is találkozhatna velük.
Sokféle fogyókúrás tabletta létezik, ezekre a "zsírégetőkre" fogok koncentrálni.
Hasznosság és funkcionalitás
Ha elmagyarázza, hogyan működnek, meg fogja érteni ezeket a tablettákat kísérő számos tippet:
- Vegyük őket étkezés előtt.
- Kísérje őket bő vízzel.
- Hasmenést adhatnak.
- Egészséges étrendnek és aktív életnek kell kísérnie őket.
Ezeknek a tablettáknak a hatóanyaga meglehetősen egyszerű, mivel amit tartalmaznak, nem más, mint szabadalmaztatott, különféle nevű rostok, de mindenképpen rostok. És ha emlékszel arra, amit elmagyaráztam neked a rostban gazdag élelmiszerekről szóló bejegyzésben, akkor tudni fogod, hogy a rost előnyei között szerepelnek:
- Kielégítő, így segít a szorongás visszaszorításában → A tabletta "oka a fogyásnak".
- Csökkenti a béltranzit időt → segít a székrekedés elleni küzdelemben → Oka, amiért a tabletták hasmenést okozhatnak.
- Csökkenti a zsír felszívódását azáltal, hogy megtartja azt és eltávolítja a székletből → Oka, hogy a tabletták miért segítik a fogyást.
Étkezés előtt és bőséges vízzel történő bevitele nem más, mint az, hogy a rost megduzzadjon a belekben, hogy a széklet bolus képződjön és nagyobb jóllakottságot okozzon étkezés előtt, elkerülve ezzel a nagyobb evést vagy szorongást. Ha azonban ettől kevesebbet eszünk, éhezhet bennünket az uzsonna előtt, ami peckelésre és biztosan valami őrültségre vezet.
Végül, az az állítás, hogy mindegyikük a dobozába és a csomagolóanyagába "az egészséges táplálkozásnak és a mindennapi testmozgásnak kísérnie kell", mennyire kevés tükröződést ... "Ha egészséges táplálkozást és aktív életmódot folytatok élet, honnan tudhatom, hogy elveszett-e az erőfeszítéseim miatt, vagy maguk a tabletták miatt? ». Ez a lényeg minden lényege.
Fogyókúrás tabletták - Youtube | Evés Máriával
Tehát jók valamire?
Látod, őszinte leszek veled. Ha szolgálnak valamire. Véleményem szerint az egyetlen dolog, amire használják őket, az a diétás kezelés követésének segítése, hadd magyarázzam el. Sokak számára e tabletták szedése motivációként szolgál, mert pénzt költenek. Pénzt költve rájuk, komolyabban veszi az étrendjét és a fizikai aktivitását, de nem azért, mert a tabletták működnek, hanem azért, mert az illető szigorúbban követi és komolyabban veszi szokásváltozását.
Egy másik kérdés, amelyet itt figyelembe kell venni, a Placebo hatás. A termékek, kiegészítők és kiegészítők hatékonysága a placebo hatás 30% -a. Csak hisz, hogy működni fog, működni fog. Tehát ezt szem előtt kell tartanunk mindazok számára, akik azt mondják, hogy "nekem bevált".
Fogyasztásuk következményei
Természetesen vannak ellenjavallatai vagy legalábbis tényezői ellene:
- Magas és felesleges költség (ezeknek a termékeknek az átlagos ára 25 €). Befektetheti ezt a pénzt egy dietetikus-táplálkozási szakemberbe, aki segít megváltoztatni és eligazítja Önt a fogyás útján.
- Helytelen üzenetet ad: sokan ezt azért veszik fel, mert azt gondolják, hogy "pótolják" a rossz étrendet. Nem történik meg, ha megeszek 4 szedánt, vagy 4 sajtos pizzát fogyasztok vacsorára, mert kitozant iszok (egy másik zsírt csapdába ejt). Tehát az üzenet "enni rosszul és bevenni a tablettát" helyett "jól enni és megmenteni a tablettát" helyett.
- Mellékhatásként (főleg) hasmenés jelentkezik. A rostbevitel éles változása az, amivel rendelkezel. Ugyanúgy, mint a tablettáknál, a szokások megváltozásával történhetett veled is. Ha kevés gyümölcsöt, zöldséget, zöldséget, hüvelyest és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztott, és bőségesen fogyasztotta, előfordulhat, hogy felfúvódást és hasmenést szenvedett.
Következtetés
Ha fogyni akar, fektessen be egy dietetikus dietetikus konzultációjába, ne pedig a "diétás tablettákba". Tanuljon meg enni és változtatni szokásain, étrendjét rostban gazdag ételekre alapozva: gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák, és kerülje az ilyen típusú étrend-kiegészítőket. Nincs olyan, mint a jó étrend és a szokások megváltoztatása, amely biztosan működik, nem bukik meg, nincsenek következményei, és segít minden egészségügyi problémájában.
Interakciók az olvasókkal
Hozzászólások
Jadzia azt mondja
Nagyon szép cikk. Teljesen egyetértek néhány, az Ön által említett ponttal, például a fogyókúrás tabletták valójában nem működnek, de további motivációt adhatnak az étrend betartásához.
Maria Merino azt mondja
Igen, de drágák ...
- mondja Maria
Nagyon régen tettem, diétáztam natur house-val ... és ha fogyok, természetesen, de az általam küldött tabletták és sok étel korlátozás alapján. Amikor abbahagytam, visszapattanó hatásom volt, visszatértem előző súlyomhoz.
- mondja Silvia
Évekkel ezelőtt diétáztam a Naturhouse-szal, sok ételt korlátoznak, és amikor abbahagyja és beépíti, visszanyeri a lefogyott súlyát vagy annak egy részét