A kellemes hőmérséklet már beáll, és velük együtt jön az a vágy is, hogy jól érezzük magunkat és elégedettek legyünk fizikai állapotunkkal. Éppen ezért szinte minden ember (főleg a nők) különböző lehetőségeket keres a piacon, hogy elérje a kívánt súlyt. Az edzőterembe való regisztráció, az alternatív gyógymódok, az egészséges ételek, sőt a műtéti beavatkozások is csak néhány lehetőség közül, amelyek szeptemberben egyre nagyobb hangsúlyt kapnak.
Sajnos az emberek hajlamosak aggódni a fizikai állapotuk miatt, ami már majdnem eléri a nyarat vagy a forró időszakokat, amelyek arra ösztönzik őket, hogy kevesebb ruhát vegyenek fel, de a valóság az, hogy belülről kifelé jól érezze magát egész évben. Több, mint a fogyás példája, szokásként kell létrehozni. Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás a két kulcsfontosságú tényező a jó alak eléréséhez, és így nem kell egyik napról a másikra aggódnia.
A társadalomban általában azt gondolják, hogy a testsúly gyorsan gyarapodik, miközben a fogyás erőfeszítéseket és sok időt igényel. Különböző tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a súlygyarapodás gyakran kapcsolódik érzelmi folyamatokhoz és a helytelen étrendhez. Ezért tanácsos fenntartani az élethez való pozitív hozzáállást, a meditáció vagy a jóga gyakorlásával oldani a stresszt, és egészségesen táplálkozni is. Csak ezután leszünk készek arra, hogy testünket fogyás és méregtelenítés felé vezessük.
Meg kell jegyezni, hogy a nagyon szigorú diéták szorongást keltenek és elősegítik az önkontroll hiányát. A szorongás az egyik olyan érzés, amelyet szinte minden ember megtapasztal, aki diétával kezdi a kilók csökkentését vagy a test méregtelenítését.
Szakértők szerint az expressz étrendet kezdő nők 60% -a végül elhagyja azt, mert nem éri el a várt eredményt, és végül károsítja az egészségét.
Ha a szélsőséges étrend nem a te dolgod, vegye figyelembe a következő tippeket, amelyeket azért adunk Önnek, hogy a tavasz beköszöntője ne érjen meglepetéssel, és a kívánt állapotban megőrizhesse fizikai állapotát:
1.- Rágjon lassan
Bizonyított, hogy a rágás lassan nagyobb telítettségérzetet okoz a szervezetben.
2.- Egyél naponta ötször
Minél kevesebb óra telik el a következő étkezéshez, annál kevesebb kalória halmozódik fel a szervezetben. Ne feledje, hogy meg kell próbálnia minden étkezését egészségesé tenni.
3.- Csökkentse a szénhidrátokat
Csökkentse őket, de ne szüntesse meg őket, mivel a szervezet számára is hasznosak.
4.- Csökkentse a sót
Minél kevesebb sót ad az ételeihez, annál kevesebb folyadékvisszatartás lesz. Könnyebbnek és kevésbé dagadtnak érzi magát.
5.- A természetes gyümölcsleveket részesítse előnyben, mint a csomagoltakat
Ne feledje, hogy a frissen facsart gyümölcslé biztosítja a szervezet megfelelő működéséhez szükséges összes tápanyagot.
6- egyél gyümölcsöt reggel
Ez energiát ad, és úgy érzi, hogy tele van élettel. Inkább adjon gyümölcsöt egy szendvics helyett
7.- Igyál mértékkel
Ha alkoholt szeretne inni, elmondjuk, hogy a bor és a sör gazdag antioxidánsokban van, de mértékkel kell fogyasztania őket. Az egészséges étrendnek a lehető legkevesebb alkoholt kell tartalmaznia.
8.- Ne végezzen fizikai aktivitást
Ne feledje, hogy a mozgásszegény élet a rossz egészségi állapot szinonimája, ezért azt tanácsoljuk, hogy bármilyen fizikai tevékenységet végezzen legalább heti 3 alkalommal, remélhetőleg reggel.
Az EcotiendaNatural.cl is jelen van veled, hogy segítsen elveszíteni ezeket a plusz kilókat. Ezért bemutatjuk Önnek a LIPODIET kapszulákat, egy természetes terméket, amely természetes eredetű étvágycsökkentőként és anyagcsere-serkentőként működik.
Úgy működik, hogy növeli a test anyagcseréjét, energiát termel és lefogy.
Jellemzői a következők:
-Gátolja az étvágyat az idegrendszer éhségközpontjának szintjén.
- Fito-farmakológiai hatása miatt inaktiválja a takarékos gént. Deaktiválásával kevesebb zsír tárolódik az adipocitákban, és az anyagcsere révén égeti meg őket.
- Csökkenti az elhízást, mivel segíti a testet az elfogyasztott ételek kiküszöbölésében és ezáltal a zsírok lerakódásában.
- Szabályozza a cukor asszimilációját, megakadályozva annak lerakódását és zsírokká történő átalakulását, és végső hatásként a súlycsökkenést is eredményezi.
- Ajánlatos ebéd előtt két kapszulát, vacsora előtt két kapszulát fogyasztani egy nagy pohár vízzel.
- Keto Diet fogyás megszabadulni a túlsúlytól, a túlevéstől, az anyagcserétől
- A vékony embereknél gyors az anyagcsere
- Gigi Hadid mindent tud arról, hogyan lehet aktiválni az anyagcserét
- Hatás az orális L-karnitin anyagcseréjére gyors súlycsökkentő programban
- Fahéj infúziója szegfűszeggel az anyagcsere felgyorsítása érdekében New Woman