Yin Yang Foods
▷▷▷ Unod már a haszontalan diétákat? Fedezze fel a előnyös a mesés étrend makrobiotikumok vagy diéta Yin Yang a kínai gasztronómia. A Dyinyangban elmondjuk, miből áll, valamint a létező Yin és Yang ételek típusait
▷▷ A legjobb Yin Yang diétakönyveket elhozzuk Önnek, hogy jobban elmélyülhessen ebben a témában, és közülük több olyan receptekkel, amelyekkel tesztelheti a konyhájában. Biztosan remek pörköltet kap;)
▷▷ A legjobb makrobiotikus diétás könyvek
2021. január Exkluzív Yin Yang élelmiszertermékek
Fedezze fel a Yin Yang diétát vagy a makrobiotikus étrendet
Az étel nélkülözhetetlen eszköz javítsuk egészségünket, A benzin az, amely minden nap mozgatja testünket. Vannak friss vagy meleg ételek, vagy Yin ételek és Yang ételek. Ételünk egyensúlya elengedhetetlen a jó egészséghez és a kiváló fizikai kondícióhoz.
A nyugati táplálkozási szakemberek szerint az ehető ételeket az élelmi rostok, a fehérjék, a zsírok, a szénhidrátok, a só, az energiaérték és az általuk biztosított többi tápanyag függvényében osztályozzák. Minden ételnek különböző előnyei vannak, amelyek együtt működnek, hogy elménk, testünk és szellemünk összhangban maradjon.
A hagyományos kínai orvoslás tudósai úgy vélik, hogy a Qi létfontosságú energia áramlása az alapvető erő, amely a természetben kering. Úgy gondolják, hogy az étel képes energiát, erőt és gyógyulni. A Yin Yang diéta arra törekszik, hogy energiájuk alapján válasszon ételeket az emberek gyógyítására vagy a betegségek megszerzésének megakadályozására. A kínai táplálkozási szakemberek hangsúlyozzák, hogy mennyire fontos a Yin és Yang ételek kiegyensúlyozott fogyasztása a lelki, testi és Qi béke elérése érdekében.
A hagyományos kínai orvoslás táplálkozási tanítványai biztosítják, hogy a túl sok Yin vagy Yang étel felesleges fogyasztása befolyásolhatja a test egyensúlyának megváltozását, ami negatív hatással lesz az egyén egészségére. Amikor megbetegedünk, bizonyos étkezési rendellenességeket a Yin, Yang vagy mindkét étel túlzott vagy hiányos állapotával társítanak.
A Yin és Yang ételek típusai
A konzervatív kínai orvosok hangsúlyozzák, hogy az étkezéseknek két rész Yin ételt és három rész Yang ételt kell tartalmazniuk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott étrend legyen a hosszú és egészséges élet érdekében. Ha megtaláljuk az egyensúlyt a Yin és Yang elemek között, a méregtelenítő étrenddel kevésbé káros és stresszes életet élhetünk. Szakértők szerint a megfelelő táplálkozás megköveteli a Yin és Yang egyensúlyának helyreállítását a nap folyamán elfogyasztott ételeken keresztül.
Mik azok a Yin ételek?
A yin ételek úgynevezett hideg ételek, amelyekre jellemző, hogy alacsony kalóriatartalmúak, könnyűek és magas káliumtartalmúak, és segítenek bennünket a hidratálásban. Nyáron ajánlják, ha magasabb a hőmérséklet, vagy meleg éghajlaton.
Példák Yin ehetőre:
- Húsok: Nyúl, nyúl, tehén, sertés és marhahús
- Halak: Osztriga, polip, szürke tőkehal, rák, kagyló, pisztráng és nyelvhal
- Szemek: Gabonacsíra, kukoricaszem, rozs, árpa és zab
- Zöldségek: Padlizsán, paradicsom, gomba, zöldbab, burgonya, spárga és articsóka
- Tej és sajtok: Joghurt, krémsajt, vaj, burgosi sajt, tej és camembert sajt
- Gyümölcsök: Ananász, mangó, szőlő, narancs, citrom, körte, őszibarack és cseresznye
- Italok és fűszerek: Kávé, gyümölcslevek, kólaital (Coca-Cola vagy Pepsi), sör, hárs, kamilla és ásványvíz.
Milyen ételek a yang?
A Yang ételek úgynevezett meleg ételek, amelyek általában magasabb kalóriát és nátriumot tartalmaznak, nehezebbek. Célszerű ezeket az ételeket télen fogyasztani, amikor alacsonyabb a hőmérséklet, mivel ezek a hónapok a leghidegebbek, és segítenek bennünket a test melegen tartásában.
Példák Yang ehetőre:
- Hús : Törökország, kacsa, fogoly és fácán
- Hal: kaviár, bonito, szardínia, szardella, lazac, nyelvhal és homár
- Gabona: hajdina vagy hajdina és kuszkusz.
- Növényi: vízitorma, sárgarépa, kerek tök, hagyma, petrezselyem, escarole és póréhagyma
- Tej és sajt: Ede kecske és roncal sajt
- Gyümölcs: Fekete olajbogyó, alma, görögdinnye és gesztenye
- Ital és fűszerek: Miso paszta, ginzeng, kuzu, sáfrány, kakukkfű, bazsalikom és fahéj
Kiegyensúlyozott Yin Yang ételek
Amellett, hogy egyes ételeket Yinbe, másokat Yangba sorolnak, vannak kiegyensúlyozott Yin és Yang ételek is. Ezeket az ételeket nagyon ajánljuk, mivel előnyösek a testünkben
Példák kiegyensúlyozott Yin és Yang ételekre:
- húsok: Csirke, bárány és galamb
- Hal: tengeri keszeg, tonhal, tőkehal, garnélarák, garnélarák és rák
- Szemek: barna rizs, köles és búza
- Zöldségek: Szemes bab, bab, spenót, zeller, karfiol és cékla
- Sajt és tej: Edam sajt, Roquefort sajt, Manchego sajt és kecsketej
- Gyümölcsök: Szeder, ribizli, mogyoró, sárgadinnye, eper, málna és szeder
- Italok: menta tea, gyógyteák, rozmaring tea, japán tea és maláta
Ha érdekli ez a diéta, akkor hagyunk egy specifikusabb rendszert a Yin és Yang ételek egyensúlyáról
A kiegyensúlyozott étrend Yin és Yang ételekkel történő fogyasztásának előnyei
- Fokozott életerő és energia naponta
- Egészséges emésztőrendszer
- Megerősített immunrendszer
- Jobb érzelmi stabilitás
- Alacsonyabb test savasság
- Fogyás (vagy gyarapodás) az egyes személyek igényeitől függően
- Egyre tisztább mentalitás
- Kevesebb stressz
A Yin Yang diéta megkezdése előtt figyelembe veendő tényezők
Amikor azt tervezi, hogy egy meghatározott étrenddel kezdene, tanácsos ellátogatni egy táplálkozási szakemberhez vagy háziorvosunkhoz, hogy a legjobb tanácsokat adja meg a testünk számára. Ezeket a tényezőket kell figyelembe vennünk, mielőtt elkezdenénk:
- Minden ember alkata és fizikai állapota külön-külön
- A fizikai aktivitás szintje, amelyet egész nap vagy héten végzünk
- A klíma, ahol élünk, és az évszak
- Kifejezetten az egyes személyekre vonatkozó változások vagy betegségek
- Azok a célok, amelyeket kitűzünk magunk elé, mielőtt egy meghatározott étrendet elkezdünk
Indítsa el a nyarat a Yin Yang diéta csodával
Elérkezett a nyár és ezzel együtt a legmagasabb hőmérséklet, ezért mindenkor jól kell hidratálnunk. Itt az ideje elkezdeni kiegyensúlyozott Yin Yang étrendünket
Példák a legelőnyösebb ételekre nyáron, amelyek nem hiányozhatnak a Yin Yang étrendből:
- Kezdjen egy jó reggelit gabonafélékkel, például kukoricával, gyümölcslevekkel vagy szezonális gyümölcsökkel
- Délelőttönként mindig van egy-két jó gyümölcsünk tea kíséretében. Ez segít megsemmisíteni az éhséget étkezés előtt, és ennek következtében nem fogunk ilyen nehéz ételt készíteni
- Az étkezési zöldségfélékben, akár párolt, pörkölt, akár saláták formájában, némi hús vagy nehéz hús kíséretében
- Joghurtot és egy-két darab gyümölcsöt uzsonnára fogyasztani
- A vacsorának, a nap utolsó étkezésének könnyűnek kell lennie, mivel a test nem mozog, és amit elfogyasztunk, azt nem fogjuk elkölteni, és ha visszaélünk ezzel az utolsó étellel, akkor további kilók lesznek. Vacsorára jó lesz egy gazpacho, saláták vagy egy kedvünkre való zöldség
- Nagyon fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon
Egyél reggelit, mint egy isten, egyél, mint egy király, és vacsorázz, mint egy szegény ember
Spanyol mondás
Hol lehet Yin és Yang ételkönyveket vásárolni?
Vásároljon online Yin Yang termékeket és cikkeket a dyinyang.com webhelyen keresztül, a legjobb Yin Yang ajándékokat online. Ideális ajándék eredeti születésnapi ajándékokhoz, karácsonyi ajándékhoz, Valentin szerelmi ajándékához, vagy egyszerűen azért, mert egy váratlan pillanatban szeret meglepetést okozni!
És ezzel befejezzük a Yin Yang étel szekciót. Ha tetszett, gondolja, hogy javíthatunk valamin, vagy van néhány jó ötletünk, amit elmondhatna nekünk hagyja meg kommentjét alább. Köszönöm mindenkinek, hogy idáig eljutottatok
Yin yang macskák
▷▷▷ Van-e szenvedélyed a macskák iránt is? ✅ Szerelj imádnivaló Yin Yang cicánkba! Találja meg a tökéletes medált, eredeti pólókat és még sok minden mást
yin yang színek
Számodra, aki szereti a Yin Yang szimbólumot, amely olyan színes, mint a gyönyörű szivárvány, fedezze fel termékkínálatunkat egy kis csillogással a kedvenc szimbólumában.
Yin yang nyakláncok
▷▷▷ Szeretne meglepődni egy megosztott Yin Yang medállal ✅, és így lenne mit megosztani egy kedvesével ✅, akit szívéből szeret? Megy előre és diadalmaskodik .
yin yang képek
Ha itt vagy, azért szereted love a Yin Yang-ot és a legimpozánsabb képeket keresed e misztikus szimbólumról. Beleszeret a legjobb mintákba
Yin Yang szimbólum
▷▷▷ Tetszik neked a Döbbenetes Yin Yang szimbólum is? ✅ Minden Yin Yang rajongó számára ez az oldalunk ! Fedezze fel legendáját és még sok mást