Fórum vagyunk. Nincs semmi közünk egyetlen török sorozatú platformhoz sem. Én személy szerint nem lépem túl a tévék alapvető használatát, vagyis bekapcsolok, kikapcsolok, csatornát cserélek és növelem/csökkentem a hangerőt. Egyszerű vagyok, török regényeket nézek az Antena 3-on.
Szívesen tudnék segíteni és megoldani a kételyeket, melyeket postán keresztül elárulnak, de nem vagyok megfelelő ember ehhez.
Besis, jó hétvégét
Foreras sportolók
Re: Foreras sportolók
Üzenet Betty »2018. március 28., 21:06
Re: Foreras sportolók
Üzenet Eride »2018. március 28., 23:29
Re: Foreras sportolók
Üzenet morla »2018. március 28., 23:45
[említés] Éride [/ említés] Nézzük meg, tudnak-e jobban segíteni, de ha jól tudom, nincsenek speciális gyakorlatok a narancsbőrre, sok tényező befolyásolja.
A cellulit zsír. Lehet, hogy már alacsony a testzsírszázaléka, de a genetika többet halmoz fel ott, ami önmagában nem rossz, de természetesen a megjelenését kedvez. Vannak olyan nők, akik nagyon vékonyak lehetnek, és még mindig cellulitiszük van, a test egy meghatározott részén nem lehet zsírvesztés. Az izomtónus segít kevésbé észrevehetővé tenni, de nem az, hogy maga megszüntesse.
Egy másik tényező a bőr. Ha a bőr kollagénszálai merevek, akkor az ember nagyobb valószínűséggel észleli a narancsbőrt. Magas ösztrogénszintjük merevebbé teszi őket. Minél vékonyabb a bőr, annál több cellulit lesz észrevehető.
Tehát ezeknek a tényezőknek a megtámadása egyrészt az izomzat erősítésével történik ezen a területen, mert minden mást támogat, amelyekhez konkrét gyakorlatokat végezhetne ezen a területen (és mivel Ön mindennek van, ez nem több xD esetén csökkentse a testzsír szintjét, ha úgy gondolja, hogy megengedheti magának (kb. 18% -ot nem szabad elveszítenie), és javítsa a táplálékot a jobb bőr érdekében. A testmozgás a vérkeringés javításával is hozzájárul a bőr javításához.
Természetesen lehetséges, hogy mindennek ellenére még mindig van némi narancsbőröd, ha hajlamos vagy arra, hogy ott felhalmozódj, akkor ezt nehéz megszüntetni, de az az igazság, hogy ha testmozgással javulást látsz a testedben, és ezek a lyukak a legkevesebbek.
Re: Foreras sportolók
Üzenet crispisdequelocs »2018. március 28., 23:52
Re: Foreras sportolók
Üzenet Noé »2018. március 29., 01:39
morla írta: ↑ 2018. március 28., 23:45 @ Éride Nézzük meg, tudnak-e jobban segíteni, de ha jól tudom, nincsenek konkrét gyakorlatok a narancsbőrre, sok tényező befolyásolja.
A cellulit zsír. Talán már alacsony a testzsír százalékos aránya, de a genetika többet halmoz fel ott, ami önmagában nem rossz, de természetesen a megjelenését kedvez. Vannak nők, akik nagyon vékonyak lehetnek, és még mindig cellulitiszesek vannak, nem veszíthet zsírt a test egy meghatározott részében. Az izomtónus segít kevésbé észrevehetővé tenni, de nem az, hogy maga megszüntesse.
Egy másik tényező a bőr. Ha a bőr kollagénszálai merevek, akkor az ember nagyobb valószínűséggel veszi észre a narancsbőrt. Magas ösztrogénszintjük merevebbé teszi őket. Ha a bőr vékonyabb, annál több cellulit lesz észrevehető.
Tehát ezeknek a tényezőknek a megtámadása egyrészt az izomzat erősítésével történik ezen a területen, mert minden mást támogat, amelyekhez konkrét gyakorlatokat végezhetne ezen a területen (és mivel Ön mindennek van, ez nem több xD esetén csökkentse a testzsír szintjét, ha úgy gondolja, hogy megengedheti magának (kb. 18% -ot nem szabad elveszítenie), és javítsa a táplálékot a jobb bőr érdekében. A testmozgás a vérkeringés javításával is hozzájárul a bőr javításához.
Természetesen lehetséges, hogy mindennek ellenére még mindig van némi narancsbőröd, ha hajlamos vagy arra, hogy ott felhalmozódj, akkor ezt nehéz megszüntetni, de az az igazság, hogy ha testmozgással javulást látsz a testedben, és ezek a lyukak a legkevesebbek annak.
Megerősítem, bár az én esetemben ez a helytelen étrendnek köszönhető, de allergiám miatt így kell ennem, ezért örömöm egy kútban.
Egyébként elnézést a behatolásért, csatlakozhatok a szálhoz? Mielőtt nagyon sportos voltam, de az élet dolgai miatt le kellett mondanom a sportról. Aztán újra és újra visszatértem az élet dolgaiért. Most kihívásokat állítok magam elé. Például most azt szeretném megtudni, hogy a guggolással kiküszöbölök-e valamilyen narancsbőrt (ami azt adja, hogy a történet szerint az lesz, hogy nem), és kissé megnövelem az izmaimat, és abbahagyom a két pálcikát a lábak számára. Úgy tűnik, hogy valami észrevehető, de még mindig rövid időm van.