Problémáink vannak a reklámmal. Tudom, hogy sok hirdetés van, de ez nem marad így, amint meg tudják oldani.
Üdvözlet és köszönet a megértésért
Foreras diétás
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. március 10., 20:30
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moebius »2018. március 10., 20:40
Re: Foreras a diétán
Üzenet zsemle »2018. március 10., 20:44
Még akkor is, ha a környezet elősegíti az izomtömeg növekedését (kalóriafelesleg, nagyon kemény edzés stb.), Az eredmények általában nagyon alacsonyak az emberéhez és az átkozott genetikájához képest. Nem is beszélve egy testépítő tervről, szerintem ez természetesen lehetetlen: D
A bikini fitnesz lányok az edzőteremben a hangerő szakaszban és ruhákkal csak melegek, sokan úgy tűnik, nem is versenyeznek, hogy ötletet kapjanak: D
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. március 10., 20:45
Re: Foreras a diétán
Üzenet Francie »2018. március 10., 20:49
Re: Foreras a diétán
Üzenet Bpollypocket »2018. március 10., 21:06
Nem, ha megértem, hogy az izomépítés és az erősség csavaros, ezért nem aggódom. Minden számlát vezetek az ultramegafitness lányokról és a szuper sportolókról, hogy bármennyit is esznek és edzenek, nem kapják meg azt, amit szeretnének.
Hamburgert is szeretnék, milyen finom!
Re: Foreras a diétán
Üzenet Lemmy »2018. március 10., 21:13
Valójában nincs diéta, továbbra is a szokásos módon eszem, de a kalóriákat az Ön által használt alkalmazással szabályozom. Napi 1200 kalóriát fogyasztok, és néha több mint 600 kalóriám van hátra, például tegnap 600 kalóriám maradt, de egyetlen grammot sem veszítek és nem értem, miért
Megcsináltam a recept kenyerét, amelyet ön adott nekem, de rozs és tönköly helyett tönkretettem, de csendes voltam, de hogy először és jól lehessen, javítani fogok rajta
Re: Foreras a diétán
Üzenet Betty »2018. március 10., 21:42
Re: Foreras a diétán
Üzenet Iraizar »2018. március 10., 21:46
Re: Foreras a diétán
Üzenet Sys »2018. március 10., 22:12
Re: Foreras a diétán
Üzenet Moebius »2018. március 10., 22:18
Re: Foreras a diétán.
Üzenet Shirley »2018. március 10., 22:23
Nem bánja harisnyakötők, rosszul kombinált ruhák és merev fonatok viselését. És amikor megpróbálja utánozni a normatív nőiesség sztereotípiáit és sminkelni, akkor látni fogja, mennyire nevetségesek. Porítsd fel a machizmót ellenőrizetlen nevetésével.
Re: Foreras a diétán
Üzenet noah95 »2018. március 11., 10:49
Nem is kell fogynom (1,63 vagyok és 52 kg-os vagyok), de éreznem kell, nem tudom, mivel könnyebbnek érzem magam, hogy az utóbbi időben szuper nehéznek érzem magam (igaz, hogy SEMMIT NEM csinálok edzés, és ott rejlik a legnagyobb problémám)
Most megpróbálok a lehető legtisztábban étkezni, de vannak kételyek. Például tejjel (napi három nagy tál féltejet ihatok), nem tudom, hogy túl sok-e, cseréljem-e (például harapnivalókban) másra.
Azt is hiszem (bocsánat, ha túlságosan belevágok anélkül, hogy tudnám is), hogy a napi 600 kalória túl kevés (van egy kávé tejjel és két kis pirítós olajjal, és már ettem 300-at reggelire), ennék valamivel többet energikus ételeket, és próbáljon eltölteni egy kis időt testedzéssel
Re: Foreras a diétán
Üzenet Serendipity »2018. március 11., 10:58
Mennyire furcsa, Lemmy, olvastam, hogy kalóriákat számítasz, de mérlegeled az ételt, vagy inkább szemenként? Mert ha ez utóbbi, néha hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy kevesebb kalória van, mint gondolnánk.
És napi 600 kalória, amint azt mondták neked, hogy nagyon kevés vagy, napi kb. 1200 kalóriát veszünk fel, mindig meg kell próbálnunk eljutni oda, és ha átmegyünk oda, tudjuk, hogy semmi sem történik, mert ők is kevés kalóriát tartalmaznak.
Bátorság, és ettől még nem jön le!: virág1:
Re: Foreras a diétán
Üzenet Szekerce »2018. március 11., 11:23
Re: Foreras a diétán
Üzenet Gyapjú »2018. március 11., 11:46
Azt is gondolom, hogy van valami, amit nem jól könyvelsz, [említés] Lemmy [/ említés]. Nagyon kevés kalória. Már nem az a lényeg, hogy ennyire alacsony hozzájárulással kell fogynia, hanem az, hogy leesne a gyengeségtől. Nézze meg, hogy nem megfelelő-e az adagokat.
Nos, visszatértem a -1 kg-ra, és tegnap kicsit mentem. Ó szombat!
Ma visszatérek a körhöz, és remélem, hogy megszilárdítom ezt a súlyt és tovább csökkenek, még akkor is, ha apránként.