Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

étrendbe

A FES Acatlán végzett. Imád rádiót hallgatni, romantikus regényeket olvasni, és élvezi a családját. Függősége: dió.

Fogyasszon az étrenden belül gabona a teljes kiőrlésű gabonafélék rendszeresen, napi 28 gm-rel csökkentik a korai halál legfeljebb 5% és szívbetegség 9% -ában, a Harvard Egyetem.

Ez azért van, mert gabona megőrzi korpáját és csíráját, amelyek tele vannak tápanyagok, mint például a fehérje, amelyek jó ételeket jelentenek az egészségre, jelzik kutatók.

A maga részéről az egészségügyi edző Rocío Río de la Loza, interjújában Egészség180, kijelenti, hogy a kukorica, a rizs vagy a búza nem az egyetlen lehetőség, amelyet be kell foglalnia a diéta egészséges és ossza meg más nagyszerű lehetőségeket, és mik azok előnyei.

Magas forrása fehérje növényi eredetű. Rostban is gazdag, így segíti a székrekedés, koleszterin és glükózszint a vérben.

Magas aminosav-tartalommal rendelkezik, Vas és B-vitamin. Több mint 70% keményítőből áll, amely lassan felszívódik, így biztosítva Energia állandó a agy és a szervezet.

Mind a kilencet tartalmazza aminosavak nélkülözhetetlen, ami teljes fehérjévé teszi. Mentes glutén, amely bizonyítottan gyomor- vagy fejfájást okoz túlzott fogyasztása esetén.

Segít megszüntetni méreganyagok a szervezetből magas káliumtartalma miatt. Ugyanígy jó korrektnek lenni agyi funkciók az azt alkotó foszforra.

Ez a legkisebb teljes kiőrlésű gabona, de ennek ellenére a szintje fehérje, a kalcium és a C-vitamin nagyon magas. Fogyasztását a vastagbélrák megelőzéséhez és cukorbetegség.

Valójában nem rizs, hanem egy vad fű magja. Nagyon alacsony a zsírtartalma és magas a zsírtartalma fehérje, szóval jó a diéta a súlycsökkentéshez, mert jóllakó.

Minősítette a Az ENSZ Élelmezési és Mezőgazdasági Szervezete (FAO) mint „az emberiség jövőjének tápláléka” aminosavakban gazdag, vitamin C, vas és kalcium. Jó a harcra csontritkulás és vérszegénység.

Tökéletes meleg és kiadós ételek főzéséhez. Kiváló forrása a rost. Harcolj a öregedés valamint a korai ráncok megjelenése, mivel ez kedvez a bőr jó sejtes állapotának.

Río de la Loza jelzi, hogy a gabona legjobban a légmentesen lezárt tartály, az üveg jobb, mivel jobb állapotban maradnak, és megőrzik ízüket és illatukat tápanyagok ép.