Vegán receptek
Rizs receptek
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
A recept hozzáadódott a kedvenceihez.
A recept már hozzá lett adva a kedvenceihez.
Engedélyeznie kell a Cookie-kat a kedvencek mentéséhez.
Utasítás
0,67 eurótól *
Anyagok:
FŐZETT BARNA RIZS ELŐKÉSZÍTÉSE:
- Öntsön sok vizet egy edénybe kevés sóval és forralja fel.
- Amikor forr, adjuk hozzá a barna rizst, és főzzük a rizst 40 percig közepesen alacsony hőfokon.
- Ez idő után levesszük az edényt a tűzről, és hideg csapvíz alatt szűrővel lehűtjük a rizst.
- Ezután olívaolajjal meglocsoljuk és összekeverjük. Barnarizsünket légmentesen lezárt tartályban tartjuk, legfeljebb 5 napig hidegen tartjuk és ... élvezzük!
TIPPEK FŐZTETT BARNA Rizs előkészítéséhez:
- Szűrjük le a rizst, majd egy tálcán szétterítve hűtsük le, hogy csökkentse a főzést és al dente legyen. Hűthetnénk nagyon hideg vízzel is a csap alatt.
- Olívaolajjal csöpögtetünk, hogy beöltözzön és laza maradjon.
TOVÁBBI TÁPLÁLKOZÁSI INFORMÁCIÓK:
A rizs Ez az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer a világon, pontosan azért, mert lehetővé tette a civilizációk fejlődését e növény körül, főleg hozzájárulva energia és szénhidrátok.
Nagyon jól emészthető, főleg a fehér rizs, és ez jó összetett szénhidrátok forrása. Célszerű vedd a lényegre, nem hőkezelték, így keményítőjének felszívódása lassabb és fontos mindig kísérje el zöldségek és jó fehérjeforrás, például csicseriborsó, csirke, hal, tenger gyümölcsei ... Ha ezeket a tápanyagokat ugyanabba a bevitelbe vesszük, teljes ételt kapunk.
Az Ön verziója integrál A főzés kissé hosszabb ideig tart, de táplálkozás szempontjából sokkal érdekesebb, mivel minden egyes étkezéshez több rostot és ásványi anyagot tartalmaz.
Ha további recepteket szeretne megtudni a heti főzéshez, ne hagyja ki ezt Jar Saláta recept.
* Hozzávetőleges RRP adagonként egy személyre. Ellenőrizze árainkat a legközelebbi Lidl üzletben.
Hozzávalók
- 900 ml vizes víz 900 ml víz
- 0 só só só
- 200 g Golden Sun bio barna rizs Golden Sun bio barna rizs 200 g Golden Sun bio barna rizs
- 0 extra szűz olívaolaj Olisone extra szűz olívaolaj Olisone extra szűz olívaolaj
Az összetevők% linebreak% voltak, és felvették őket a bevásárló listájába.
Hozzávalók
Válassza ki azokat az összetevőket, amelyeket fel kíván venni a bevásárlólistára: