"Személyi edzéseket kínálunk Torrentben (Valencia), Aldaia, Alaquás, Picanya és Paiporta települések közelében"

funkcionális

Mi az Elements?

Ajánlunk Elemek osztályok, egyfajta funkcionális edzés nagy intenzitású, amely képes kezelni az összes izomzónát, és olyan fizikai ellenállást gyakorol, mint a fizikai erő, rugalmasság vagy erő, a testi testi képességek mellett. Ez a képzési forma különböző gyakorlatok elvégzéséből áll, amelyeket az úgynevezett «WOD edzések«, Vagyis a fizikai munka, amelyet minden nap elvégzünk. Minden WOD 15 vagy 20 percig tart, és itt az edzés legintenzívebb része koncentrálódik.

A WOD alatt Elemek osztályok Különböző eszközökkel fogunk dolgozni, amelyek segítenek fizikai állapotunk javításában: Kettlebell –vagy kettlebell-, súlyzó, crossfit rudak női és férfi, fiókok, golyók, kötelek, ketrecek stb. Az anyag sokfélesége, amelyet felhasználhatunk, annak köszönhető, hogy sokféle gyakorlatot javasol az ilyen típusú képzés, amelyet sokoldalúsága pozitívan értékel. A WOD során végrehajtott gyakorlatokat különböző ismétlésekre vagy sorozatokra osztjuk.

Meg kell jegyezni, hogy a WOD előtt Elemek az elvégzendő edző megjelöli a bemelegítő gyakorlatokat annak érdekében, hogy figyelmeztesse az izomcsoportokat az elvégzendő erőfeszítésekre, ily módon elkerüljük a sérüléseket. Hasonlóképpen, a hátsó szakasz is igazodik azokhoz a területekhez, amelyeken dolgoztunk, és az elvégzett gyakorlat típusához.

Az elemek Ez egy olyan típusú crossfit típusú tevékenység, amely a technika magas szintű ellenőrzését igényli az edzés sérülésveszély nélkül történő elvégzéséhez. Ehhez a személyi edző, akiknek mély ismeretekkel kell rendelkezniük a gyakorlatok elvégzéséről, folyamatosan felügyelniük kell a hallgatót, és képesnek kell lenniük egy hatékony gyakorlat végrehajtására.

Elemgyakorlatok - Módszertanunk

Az EquilibrumPTS-nél elkötelezettek vagyunk egy olyan képzési módszertan mellett, amely alkalmazkodik az egyes személyek fizikai feltételeihez és képességeihez. Ez azt jelenti, hogy a mi személyi edzők felmérni, mi a hallgató kiindulópontja, és meghatározni a célokat, Edzésterv és táplálkozási tanácsok, amelyek megfelelnek az adott személy helyzetének a kívánt cél elérése érdekében. Ez a filozófia minden olyan munkaterületre érvényes, amelyet a személyes edzés. Nál nél Elemek - sport néven ismert crossfit-, az edzés során teljes körűen figyelemmel kísérjük a hallgatót, mivel ennek a sportnak a gyakorlása során a legfontosabb a technika ellenőrzése, a sérülések elkerülése és a kívánt eredmények elérése érdekében.

Ily módon három szakaszt különböztethetünk meg a Elemek:

Fogyás az Elements-szel

Szakemberek vagyunk fogyás. Ezért az üléseink Elemek alkalmazkodni tud ehhez a célkitűzéshez, ha ezt az ügyfelünk keresi, terv kidolgozásával az edzés szempontjából, ahol kardio és testépítő gyakorlatokat is végzünk, e cél elérése érdekében fogyás vagy kalóriaégetés. Tanulmányozzuk az egyes kliensek esetét, értékelve étrendjüket és fizikai állapotukat, és olyan evolúciós terveket tervezünk, amelyek segítenek nekik ebben a célban.

Olcsó edzések az Elementszel

Boldog óra elemek, legolcsóbb edzéseink. A mi Elemek munkamenetek, és annak érdekében, hogy hatékony és teljes körű, mindenki számára megfizethető képzési szolgáltatást nyújtsunk, felajánljuk Elemek munkamenetek olcsóbb hétfőtől péntekig éjjel 9-kor és szombaton reggel 11-kor.

Ezek tréningek hogy a központunkban végezzük, ugyanaz lesz személyi edzők a reggeli foglalkozásokért vagy másért felelős személyes edzések, amelyek magas szintű képesítéssel rendelkeznek a térségben.

A hallgatók ugyanazokkal az anyagokkal, kényelemmel és odafigyeléssel fognak rendelkezni, mint a csoportok Elemek hogy bármikor elvégezhessék munkamenetüket.

Elemek Képzett oktatók

A személyi edző képesítése lesz a fő eszköz arra, hogy a hallgatók helyes és hatékony gyakorlással elérjék céljaikat. A jó sportközpont az edzők tudásába fektet be, akiknek ismerniük kell az ember különböző fiziológiai és anatómiai képességeit. Ezért minden személyi edzők Rendelkeznek sporttudományi egyetemi képzéssel, speciális tanfolyamokkal a táplálkozásról és a testmozgásról, valamint személyi edzőként igazolt diplomával rendelkeznek, többek között a tevékenységük helyes gyakorlatát támogató akkreditációkkal.

Képzés mindenki számára megfelelő Elements

A teljesítés fő követelménye a Elemek képzése az, hogy a technika irányításával hajtják végre, amihez edzőink mindig tisztában vannak a hallgatóval. A közhiedelemmel ellentétben ez a fajta sport nemcsak férfiaknak szól, és nem is csak azoknak, akiknek fejlett fizikai képességeik vannak.

Ez a fajta képzés fizikailag megterhelő, azonban nem mindegy, hogy a hallgató milyen tulajdonságokból indul ki, mivel a nehézségi szint növekedése progresszív lesz, főleg időt fordítva a technika elsajátítására.

Sok hallgató látta testének fejlődését és a testmozgás bonyolultságához való alkalmazkodását annak ellenére, hogy elkezdte gyakorolni ezt a sportot anélkül, hogy korábban volna tapasztalata az Elements világában, vagy kevésbé aktív életmódból vagy mozgásszegénységből indulna ki.

Edzés hatékony eredménnyel az Elements segítségével

A edzés rutinok kedves Elemek A hallgatók nagyon pozitívan értékelik őket, mivel a magas intenzitású edzés egyik típusa, így rövid idő alatt eredményeket ér el, mind a technika elsajátítása és a speciális készségek fejlesztése, mind a fizikai hatás szempontjából: fogyni, hangot adni a testnek, növelni a testépítést, stb. Az egyik elsőbbségi pont a Elemek képzése - típusképzés néven ismert crossfit- Ahogy megjegyeztük, a technikát kell irányítani a sérülések elkerülése érdekében. Nagyon fontos tudni, hogy a Elemekez nem káros típusú képzés, ha megfelelően végzik.

Ezt a tevékenységet olyan szakember ellenőrzése nélkül végezze, aki felügyeli a Gyakorlási rutin fizikai kényelmetlenséghez vagy sérülésekhez vezet, ami lelassítja céljaink elérésének folyamatát.

Sporteszközöket biztosítunk az Elements edzéséhez

A mi személyi edzőközpont fel van szerelve mindennel sportfelszerelés szükséges a gyakorlathoz Elemek. Így vannak súlyaink, kettlebelljeink, korongjaink, crossfit rudak férfiaknak és nőknek, crossfit kötelek, kesztyűk rudakhoz stb. Minden sporteszközzel rendelkezünk, amelyre a hallgatóknak szüksége van a különböző gyakorlatok gyakorlásához, mindaddig, amíg megkönnyítik a testedzés, hogy ügyfeleinknek ne kelljen attól tartaniuk, hogy bármilyen típusú kiegészítő anyagot szerezzenek be képzéseik lebonyolításához Elemek, amelyek sokféle eszközzel rendelkeznek a gyakorlat során.

Gyere velünk vonatozni a Happy Hour-nál

tudsz vonat velünk az osztályokban Elemek nál nél Reggel 11-kor vagy itt 21:00 még legolcsóbb költség.

Vegye fel velünk a kapcsolatot Boldog óra.