A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguión receptjének tápértékét "Fürj txakolival".
A hús fürj Ez az egyik legszegényebb, alacsony kalóriatartalmú és minőségű fehérje, ezért erősen ajánlott a koleszterin Y elhízottság.
A zöldségek csoportjában fokhagyma és a medvehagyma Segítenek a felesleges nyálka eltávolításában a légutakból.
A sárgarépa, Alig tartalmaz kalóriát, ezek jót tesznek a szemnek és segítenek abban, hogy egészségesek és fiatalok legyünk az A-vitaminnak köszönhetően. Ezenkívül nagy mennyiségű káliumot is biztosítanak számunkra, ami elkerüli a folyadékok visszatartását. "Peck" A fogyókúrán belüli órák között egy vagy két sárgarépát reszelünk le, és adjunk hozzá néhány csepp citromot. Ez a készítmény nagyszerű kielégítő hatású, és egy antioxidáns vitaminokból álló sugár, amely energiát ad a súly időtartamára. veszteségfolyamat.
A olivaolaj Kevés az étel elkészítése, így az ajánlott mennyiségeket (napi 4 evőkanál) kiegészítjük a nap hátralévő ételeivel.
Végül el kell felejtenünk azt a hamis mítoszt, hogy a burgonya Hizlal .В Szénhidrátokat biztosít számunkra, de nincs zsírja, csak azt, amelyet hozzáadunk főzéskor.
A menü kiegészítéséhez adunk hozzá egy jó gazpachót, kenyeret, egy darab gyümölcsöt és egy kis friss sajtot.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ