A fogyást segítő fűszerek nemcsak a sót helyettesítik a legjobban az ételek ízesítésére és fokozására, de a megfelelő választás aktiválja az anyagcserét és segít a fogyásban.
A kiegyensúlyozott és egészséges étkezés segít abban, hogy fitt maradjon, és javuljon a skálához való viszonya. Ezen túlmenően az étrendünk megválasztásakor nagyon fontos szem előtt tartani, hogy egészségünk nagyban függ ettől. Vannak olyan fűszerek, amelyek segítenek a fogyásban, segítenek, tudod-e, hogy mik azok?
Amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk, nem csak az általunk választott ételtípusra utalunk, nagyon fontos tényezők vannak, amelyeket nem felejthetünk el, például az általunk használt kulináris forma. Vagyis ha sült halat készítünk, vagy grillezve vagy párolva készítjük. Nyilván tudjuk, hogy a második lehetőség ajánlott.
Egy másik nagyon fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni az ételkészítésnél és az egészséges táplálkozásnál, az ételek gazdagítása, erre példa a fűszerek, amelyeket a tudatlanság miatt néha nem használunk.
Új összetevők, új ételek, új ízek és textúrák, amelyek legtöbb esetben kulturális okokból alig tudunk a létezésükről.
Valahányszor több ismerős és közeli terméket hallunk, amelyekről még soha nem hallottunk: Quinoa, Hajdina, Chia mag, Tönköly ... Olyan termékeket vezetnek be étrendünkbe, amelyek kiváló tulajdonságaik miatt.
Fűszerek listája, amelyek segítenek a fogyásban
Vannak olyan fűszerek is, amelyeket rendkívüli tulajdonságaik miatt jeleznek a fogyókúrás étrendben. Beszélünk néhányukról, amelyek szintén hozzájárulnak az ételek gazdagításához és új érzéseket vonzanak az ízlelésedbe.
Néhány praktikus és nagyon érdekes tipp a konyhánkban található fűszerek napi használatához:
- Használjon ízesített sót fűszerekkel. A gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesített só elkészítésével számos előnye lesz: egyrészt csökkenteni fogja a só fogyasztását, enyhítve a folyadék visszatartását és a magas vérnyomást; másrészt a fűszerek hatóanyagainak előnyeit kihasználva javítja az emésztést és serkenti az anyagcserét. A só lehetőleg tengeri pehely legyen, elkerülve mindenféle folyamatot.
- Az édes vágy nagyon kielégítően megoldható fűszerek, például szegfűszeg és fahéj használatával.. Könnyű sült gyümölcsök készítése például szegfűszeggel és fahéjjal nagyon egészséges tápanyagokat és kellemes közérzetet biztosít Önnek hozzáadott cukor nélkül!
- A gyógyteák nagyon kellemes és hatékony módon vezetik be a fűszereket az étrendbe. A fűszerek többségének mámorító hatása van, ezért felgyorsítják az anyagcserét, segítenek a zsírégetésben és hőérzetet adnak nekünk. Bár nyáron is nagyon kellemes ezeket nagyon hűvösnek tartani, és az elért előnyök azonosak.
Mersz fűszereket tenni a konyhádba? Tegye meg, és élvezze a fogyást és azok tulajdonságait természetes és napi módon elősegítő fűszereket.