Az ételek elkészítéséhez mindig vannak olyan elemek, amelyeket hozzáadnak az ízhez vagy a különleges érintéshez. Ezen adalékanyagok között két par excellence van, szószok és fűszerek. Bár ezek az adalékok közös tulajdonságokkal ruházzák fel a konyhát, meglehetősen különböznek egymástól. Míg a szószok általában elég hizlalók, a fűszerekkel ez nem történik meg, valójában nagyszámú fűszerek a fogyáshoz a zsírégető hatásuk miatt.
Ebben a cikkben megnézzük néhány gyógynövényt, így ízesítheti velük ételeit, és elveszítheti a hízástól való félelmét.
A fokhagyma az egyik olyan fűszer, amelyet mindenféle ételben leggyakrabban használnak. A fokhagyma népszerűsége közismert, a pozitív hatása van a vérkeringésre. Az immunrendszer fokozása mellett a fokhagymát sok étrendben ajánlják, különösen azok számára, akiknek folyadékretenciós problémái vannak, és a fokhagyma vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami lehetővé teszi, hogy elveszítse ezeket a folyadékokat, és így súlycsökkentést.
Előnyei túlmutatnak ezen a folyadékretención is, és az, hogy a fokhagyma elősegíti az emésztési folyamatot, így kielégítő hatást vált ki, ezért kevesebbet szeretne enni.
Mustár
Nem tévesztendő össze a mustármártással. A mustárnak, a mustármagnak olyan reakciót sikerül elérnie a szervezetben, amely akár 25% -kal is növeli az anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy a test sokkal hatékonyabban és emiatt égeti el a kalóriákat segít a fogyásban. Ennek a különös előnynek köszönhetően ez a gyógynövény a leggyakoribb a fogyókúrás étrendben, és elegendő napi 3 és 5 evőkanál közötti mennyiséget fogyasztani.
Bors Cayenne
A Cayenne bors az egyik olyan fűszer, amely a szokásosnál sokkal több kalóriát éget el. Összetételében ugyanis kapszaicin van, egy olyan anyag, amely felelős azért is, hogy felajánlja a cayenne forró érintését.
Amellett, hogy segít kalóriákat égetni, elősegíti az emésztést is, Már serkenti a gyomor váladékát, ezért különösen ajánlott a nehezebb étkezésekhez, különösen, ha tetszik ez a fűszeres fűszeres érintés.
Gyömbér
A fogyáshoz szükséges fűszerek közül nem feledkezhetünk meg a gyömbérről sem. A gyömbér olyan növény, amelynek két nagyon érdekes előnye van. Először is erőteljes zsírégető hatása van, amely ideális néhány plusz kiló leadásához.
Másrészről ennek a gyömbérnövénynek is fontos a jóllakó ereje, így sokkal kevesebb éhségünk lesz a nap folyamán, és kevesebbet kell ennünk is, hogy elégedettek legyünk, ideális fogyni anélkül, hogy észrevenné.
Ha nem tetszik hozzá az ételhez terv szerint fűszerek, Arra is lehetősége van, hogy összetörje a gyömbért és porrá változtassa, kb. Két gramm elegendő, oldjon fel egy pohár forró vízben és igyon meg, amellyel szintén jó mennyiségű kalóriát égethet el.
Fekete bors
A fekete bors a fűszerek egyike, amely segíthet a fogyásban. Ezt a piperinnek köszönhetően növeli a testhőmérsékletet és az anyagcserét. Ezzel a piperinnel elkerülhető az új zsírsejtek képződése, így nem csak nem segít a fogyásban, hanem megakadályozza, hogy táplálékkal is megszerezzük.
Másrészt a fekete bors megkönnyíti a fehérjék emésztését, ez az egyik oka annak, hogy ilyen gyakran előfordul a húsokban. A fekete bors súlycsökkentő tulajdonságai mellett segít az öregedés elleni küzdelemben, és mindenféle fertőzés megelőzésében is jó.
Kömény
A kömény az arab és a mediterrán konyha egyik igen népszerű fűszere. Ez a fűszer segíti a fogyást azáltal, hogy felgyorsítja az anyagcserét, és természetesen ezen kívül több tulajdonsággal is rendelkezik.
A kömény biztosítja a jelentős mennyiségű vas, és képes a fáradtság leküzdésére is, az általa kínált energia-hozzájárulásnak köszönhetően. Különösen alkalmas akkor is, ha bőséges ételt fogsz élvezni, hiszen megkönnyíti az emésztést a bél stimulálásával.
Kurkuma
A kurkuma számos előnnyel jár az emberi test számára. Az Ön napi fogyasztásával tudjuk javítja a memóriát és a hangulatot is. A kurkuma az egyik olyan fűszer, amely képes enyhíteni a depressziót, és természetesen arra is, hogy mi érdekel minket, hogy lefogyjon.
Ez a fűszer, felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a zsírképződést is. Másrészt gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ezért erősen ajánlott a fájdalom csillapítására. Emellett a kurkuma nagyon jó a cukorbetegség, a rák és a szív által esetlegesen előforduló betegségek elleni küzdelemben is.
Fahéj
A fahéj természetes afrodiziákum. A fahéj a szexuális étvágy felébresztésén túl segít a koncentráció javításában, és lehetővé teszi számunkra, hogy extra energiát élvezhessünk, ami nagyszerű szembenézni a nap hátralévő részével.
Ami az étrendet illeti, a fahéj az anyagcserénk növelésében is segít, így meglehetősen hatékony fűszer lesz, ha aggódunk testünk felhalmozódott zsírjának elégetése miatt. Mint más fűszerek, ez is különösen ajánlott a legnehezebb emésztés megkönnyítésére.
curry
Végül a fogyás egyik fűszere, amelyet mindenki a legjobban szeret, a curry. curry nagyszerű akadályozni a zsír felhalmozódását, Tehát, ha egy edényt curry-vel eszel, akkor nagyon valószínű, hogy semmi sem hízik meg.
A curry egyik előnye, hogy nagyon jól passzol bármilyen ételhez, a rizstől kezdve a pörköltig vagy a pörköltig.
- Alacsony frekvenciájú kardio fogyás edzés
- Kerékpározás, séta, tánc vagy súly Mi a legjobb számomra a fogyás Bezzia
- Éhgyomorra sportolva valóban hatékony a fogyás?
- Fasolina Tulajdonságok és előnyök a fogyáshoz - World Health Design
- A nagy fogyókúrás tabletta átverés, amely tízmilliókat mozgat meg a fekete piacon