A testben lévő húgysav gyenge sav, amely különféle szervekhez kapcsolódik, mint például a máj, a belek, a vesék, az érrendszeri endothelium és az izmok.

Ha a testben a megfelelő szint megváltozik, az azért van, mert egy szerv nem jól végzi a dolgát, általában a vese. Ez a szint általában 3,6 mg/dl a férfiaknál és 2,5 mg/dl a nőknél.

magas fehérjetartalmú

Ennek a savnak az egyensúlyhiánya esetén a test lokalizált pontokba koncentrálja, hogy megvédje önmagát, amelyek általában a láb és a kéz ízületei. Azt a benyomást kelti, hogy a test maga igyekszik távol tartani ezt a savat a létfontosságú szervektől, és ezt a koncentrációt a legtávolabbi területre, a végtagokra irányítja. Ez a rettegett "Gota" esete.

Felesleg esetén általában a vizelettel ürül, de vannak olyan esetek, amikor a vesében marad és vesekövet vagy veseelégtelenséget okoz.

OKOZ

Nagyon változatosak lehetnek, de általában két fő okot találhatunk:

Veseprobléma. Valamilyen oknál fogva a szervek nem úgy működnek, ahogy kellene, ez lehet valami nagyon egyszerű korrigálható dologtól egy komoly problémáig.

Étel és tevékenység. A nem megfelelő étrend zsír-, cukor- vagy alkoholfelesleggel általában a húgysav növekedését eredményezi. A magas fehérjetartalmú étrendben gyakran előfordul a magas húgysavszintek előfordulása a vérben. Ezekben a diétákban a hús, rizskenyér, kolbász és tenger gyümölcseinek fogyasztása általában elterjedt.

Az ülő életmód, az elhízás és a kevés fizikai aktivitás szintén összefügg a magas húgysavszinttel.

SZABVÁNYOSÍTÁS

Miután az egyensúlyhiány bekövetkezett, általában nem könnyű visszatérni a helyes értékekhez és az orvos beavatkozása szükséges ahhoz, hogy ebben a tekintetben irányítsanak minket.

A víz és a hidratálás nagyon fontos a folyamat során, és amikor azt mondjuk, hogy víz csak víz, nem izotóniás italok, üdítők, víz citrommal vagy alkoholos italok.

A helyes étrend szintén elengedhetetlen, naponta gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadni, ennek következtében a hüvelyesek hetente többször is hozzájárulnak.

El kell kerülnie bizonyos ételeket, vagy legalábbis megpróbálnia szórványosan fogyasztani őket. Az olyan ételeket, mint az alkohol, cukros italok, ipari sütemények, sütemények, vörös hús stb., A lehető legnagyobb mértékben korlátozni kell.

Néhány sporttevékenység gyakorlása elősegíti a folyamatot azáltal, hogy lerövidíti az időket és optimálisan szabályozza a szervezetet.

Ha étrendje magas fehérjetartalmú, tanácsos erőgyakorlatokat gyakorolni ahol több fehérjét igényelnek a test számára, és mi segítünk a szervezet szintezésében azelőtt.

Ha éppen ellenkezőleg, normális étrendet folytat, akkor bármilyen sportolási gyakorlat segíteni fog.

KÖVETKEZTETÉS.

Ismét azt látjuk, hogy egy meglehetősen gyakori betegség, például a köszvény, jó étrenddel és testgyakorlással bizonyos esetekben elkerülhető.. Mint mindig, javasoljuk, hogy forduljon orvosához, ha gyanúja merül fel bizonyos egyensúlyhiányban, és forduljon dietetikusához, hogy beállítsa az étrendet az Ön igényeinek megfelelően.