Tartalom összefoglalása

general

Mi a General Motors Diet?

A General Motors Diet, más néven GM Diet, az 1980-as évek közepén kifejlesztett fogyókúrás étrend, amelyet kifejezetten a General Motors alkalmazottainak és családtagjaiknak terveztek.

Az étrend 7 napos, alacsony kalóriatartalmú étkezési terven alapul. A fogyókúrázóknak azt javasolják, hogy korlátlan mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget egyenek, sok vizet igyanak és tartózkodjanak az alkoholtól.

Fogyok-e a General Motors étrendjéből?

Ez az egyik leggyorsabb és legegészségesebb módszer a gyors fogyáshoz. A diétázók ezen a területen általában 10 és 17 font között fogynak 7 nap alatt.

A GM-étrend előnyös a szervezet természetes méregtelenítésében. Segít megtisztítani a testet a szennyeződésektől, és eltávolítja a méreganyagokat a rendszerből. Könnyebbnek és energikusabbnak érzi magát.

Hogyan működik a General Motors étrend-terve?

  • A diéta ideje alatt minden nap 12-15 pohár vizet kell inni.
  • Tartózkodnia kell az alkoholtól.
  • Gyümölcsleveket nem lehet bevenni a 7. nap előtt.
  • Kaphat fekete teát vagy fekete kávét cukor vagy tejszín nélkül.

Az alábbiakban látható a napi GM-táplálék-terv:

1. nap - Gyümölcsök. Csak gyümölcsöt fogyasszon görögdinnye és dinnye (banán nélkül)
2. nap - Zöldségek: Egyél bármilyen mennyiségű nyers és főtt zöldséget. A zöldségeket kis mennyiségű olajjal kell főzni. Van egy főtt vagy sült burgonya kevés vajjal, ha úgy tetszik.
3. nap - Gyümölcsök és zöldségek: Egyél sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget ezen a napon. Nincs banán és burgonya.
4. nap - sovány tej és banán: Egyél akár 8 banánt és igyál meg legfeljebb 3 pohár sovány tejet ezen a napon.
5. nap - marhahús és paradicsom: Egyél 6 paradicsomot és legfeljebb 10 oz. Sovány hús vagy hamburger (zsemle nélkül).
6. nap - marhahús és zöldségfélék: Fogyasszon sokféle zöldséget és húst ezen a napon.
7. nap - Zöldségek és barna rizs: Egyél zöldséget és barnítsd meg az utolsó napot gyümölcslevekkel együtt.

A General Motors diéta előnyei és hátrányai

  • Az ételek olcsók és tökéletesek a költségvetésű emberek számára.
  • A menü könnyen elkészíthető.
  • Rövid időn belül segíthet a fogyásban.
  • Az étel egészséges és erősíti az immunrendszert.

  • Elégtelen és túl korlátozó fajta.
  • Káros hatása az anyagcserére, ha a testsúly túl gyorsan fogy
  • Nem hosszú távú fogyókúrás megoldás.
  • Nem tartalmazza az edzéstervet a programban.

Röviden, a GM-étrend egy összeomló étrend, amely segít a fogyásban gyorsan. Könnyen követhető, és nem kell gyakorolni, miközben rajta van. Ez az étrend azonban túlságosan korlátozó és nem alkalmas hosszú távú fogyásra.