Táplálkozási információk a receptben: В deВ Krémes rizs sertéshússal és gombával В deВ Karlos Arguiñoño. В
Rizs:
Gabonafélék, amelyek megadják a szükséges cukrokat ahhoz, hogy energiánk és jó kedvünk legyen.
Gluténmentes, ezért a lisztérzékenyek számára alkalmas gabona.
Ajánlott étel finom gyomorral rendelkező emberek számára, mivel könnyen emészthető, mindaddig, amíg megrágjuk és jól nyálas a szájban.
Fehérjéik hiányosak, de ebben a receptben kiegészülnek a bordafehérjékkel.
Vitaminjai lehetővé teszik számunkra, hogy az étrendben lévő tápanyagokat előnyösen kihasználjuk, és az idegrendszert jó állapotban tartsuk.
Sertéskaraj:
Minőségi fehérjéket biztosít, de zsírok kísérik, amelyek növelik a koleszterinszintet, ezért megpróbáljuk eltávolítani a hús látható húsát, hogy az étel egészségesebb legyen.
Jó vasforrás, szükséges a vérszegénység elkerülése érdekében, és így minden szervünk egészséges.
Gomba:
Alig tartalmaznak kalóriát, amíg kevés olajjal főzzük őket.
A legjobb módja annak, hogy főzzük úgy, hogy minden vitaminjuk megmaradjon, a gőzölés.
Van olyan anyaguk, amely javítja a kalcium asszimilációját, az ásványi anyag szükséges a csontok egészségének megőrzéséhez.
Részük lehet egy egészséges és változatos köretnek, kísérő húsokkal vagy halakkal, elkerülve ezzel a sült burgonya túlzott jelenlétét ételeinkben.
Babér és kakukkfű:
A fűszereket és az aromás fűszernövényeket a piramis aljára helyezzük, mivel azoknak kísérnie kell ételeinket, mert javítják az emésztést, olyan anyagokkal látják el, amelyek javítják egészségünket, és segítenek abban, hogy egészséges konyhát készítsünk kevés zsír és kevés só mellett.
Dr. Telleria tanácsai:
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
Először egy saláta dióval, desszertként egy gyümölcs és GIGARETTEK PASTRY KRÉMJEL
Étel:
Vacsora:
- Ecet, alacsony kalóriatartalmú gyulladáscsökkentő - Karlos Arguiñano
- Ray, alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Recept friss párolt tőkehalhoz sült gombával - Karlos Arguiñano
- Házi édes-savanyú mártás, egészséges és alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano
- Tejszínes rizs sertéshússal és gombával - Karlos Arguiñano