frissen őrölt fekete
A görögdinnye csodálatos étel, ideális nyáron enni, mivel nagyon frissítő; Bár ennek a gyümölcsnek általában nem tulajdonítanak nagy jelentőséget, a jógik megértették, hogy nagyon terápiás, és egész technológiát fejlesztettek ki körülötte.

Általában monodietában használják a máj és a vesék megfelelő tisztítására; Rostjai kis kefékként hatnak a belek tisztítására. Ezenkívül cukrjai segítenek fenntartani az energiát a mindennapi tevékenységek elvégzésében. Kiváló gyógymód a bélgázok enyhítésére, ha frissen őrölt fekete borssal fogyasztják és megszórják.

Magjait vérszegénység esetén gyakran használják, E-vitamint is tartalmaznak. Étkezéssel együtt főzhetők. Ha a görögdinnyét monodietaként használják, ez a fogyásban is segíthet; bár nem szabad kizárólag erre a célra használni.

A jó monodietás, nagyon méregtelenítő, abból áll, hogy három napig, naponta háromszor csak frissen őrölt fekete borssal meghintett görögdinnyét fogyasztunk; a nőknek vigyázniuk kell, hogy ezt ne tegyék gyorsan a menstruáció alatt.

Egyél annyi görögdinnyét, amennyit csak akar, naponta háromszor, és egye meg a magokkal együtt. Nagyon könnyűnek és boldognak érzed magad. Tudnod kell, hogy mint minden más böjtnél, itt is van egy mentális kihívás, lehet, hogy éhes vagy, de ha megeszed az összes görögdinnyét, amit csak tudsz, akkor nem lesz gond a vércukorszinteddel.

Nagyon óvatosan kell megtörnie a böjtöt, a negyedik napon más gyümölcsöt kell hozzáadni reggelire és ebédre; és esetleg párolt cukkini vacsorára. Ötödik nap adjon hozzá egyéb párolt zöldségeket kevés rizzsel (lehetőleg basmati) vacsorára. Ezután további könnyű zöldségeket ad hozzá, a tejterméket, a búzát és a finomított cukrot a végéig hagyva; egy hét múlva visszatérhet a szokásos rendbe.

Ne feledje, hogy a monodiet vagy a böjt megkezdése előtt nagyon fontos, hogy konzultáljon orvosával.