A hő beköszöntével a kút hidratálása kulcsfontosságú. Különösen a magas kockázatú csoportok, például gyermekek és idősek számára.
Az esetleges kiszáradás elkerülésére kiváló alternatíva a gyümölcsfogyasztás növelése.
A gyümölcs víztartalma körülbelül 80-90%, és a benne lévő ásványi anyagokkal, szénhidrátokkal és vitaminokkal együtt egy olyan lehetőség, amelyet a legforróbb pillanatokban is figyelembe kell vennie.
Ezért ösztönözni kell fogyasztásukat, és sokszor előfordul, hogy a kicsik nem szívesen fogyasztják őket. Tehát meg kell találnunk a módját annak, hogy vonzóbb módon bemutassuk.
Ezekkel a görögdinnye és csokoládé popsikkel biztosan nem csak a gyermekeket fogja meghódítani, hanem az édesszájúakat is, akik szeretik a csokoládét.
Fogyaszthatja őket desszertként vagy snackként az étkezések között. És ha mersz, sokféle gyümölcsöt megtehetsz. Más lehetőség, amelyet javasolunk, lehet, banán csokoládéval.
Nos, folytassuk ezt az egyszerű és finom receptet.
Tartalomjegyzék
Görögdinnye és csokoládé popsi recept
Hozzávalók
- Görögdinnye
- Puffadt quinoa
- 85% csokoládé (cukor nélkül)
Kidolgozás
Először alaposan mossa meg a görögdinnyét, majd ossza fel háromszögekre, és kés segítségével végezzen egy kis vágást a héjban. Ebben a vágásban helyezzen be egy fagylaltot. (Kettévágtam őket, hogy ne legyenek túl hosszúak)
Ezután olvassa el a csokoládét egy bain-marie-ban, és tegye egy tálba. Sokan inkább gyorsan csinálják a mikróban, de fennáll annak a veszélye, hogy megégetik a csokoládét, ezért mindig azt ajánlom, hogy ha még néhány perc is eltelik, érdemes ezt egy bain-marie-ban megtenni.
Végül mártsuk a görögdinnyét a csokoládéba, majd a puffasztott quinoába.
Az ideális megoldás az, ha legalább 30 percig hagyja hűlni a hűtőszekrényben, és készen áll az élvezetre.
Táplálkozási tanterem
Elisa Escorihuela
Saját egészséges menü
Dietetikus Valenciában
Nutt, Táplálkozási központja Valenciában
Görögdinnye és csokoládé popsicles - NUTT - táplálkozási szakember Valenciában
Egészséges, kielégítő és frissítő recept. Ideális desszertként vagy snackként. Ezek a görögdinnye és csokoládé popsicles a ház legkisebbikében diadalmaskodnak
Kedves: Desszert
Konyha: Mediterrán
Kulcsszavak: görögdinnye, popsicles, egészséges recept, csokoládé, egészséges desszert
Recept hozama: 5 adag
Felkészülési idő: PT20M
Főzési idő: PT
Teljes idő: PT20M
Videotartalom URL-je: https://www.youtube.com/watch?v=jg1aBc4ovL8
Recept videó neve: Görögdinnye és csokoládé popsicles
Videó feltöltésének dátuma: 2020-05-27T15: 11: 00
Recept videó leírása: Görögdinnye csokoládé popsikulák - szuper egészséges recept
Recept összetevők:
- Görögdinnye
- Puffadt quinoa
- 85% csokoládé (cukor nélkül)
Recept utasítások: Először alaposan mossa meg a görögdinnyét, majd ossza fel háromszögekre, és kés segítségével végezzen egy kis vágást a héjban. Ebben a vágásban helyezzen be egy fagylaltot. (Félbe vágtam őket, hogy ne legyenek túl hosszúak) Ezután dupla kazánban megolvasztjuk a csokoládét, és egy tálba tesszük. Sokan inkább gyorsan csinálják a mikrohullámú sütőben, de fennáll a veszélye, hogy megégeti a csokoládét, ezért mindig azt javaslom, hogy ha még néhány perc is eltelik, érdemes ezt egy bain-marie-ban megtenni. Végül mártsuk a görögdinnyét a csokoládéba, majd a puffasztott quinoába.