Görögdinnye. Tulajdonságok, előnyök és kalóriák
A görögdinnye egy csodálatos étel, amelyet általában kevesen vesznek figyelembe. A gyakran felmerülő kérdés a következő: Hány kalóriája van a görögdinnyének? Nos, először is ki kell emelni, hogy vannak nagyon különböző méretű görögdinnyék; nyilvánvalóan a benne lévő kalória mennyisége függ ettől. Egy átlagos görögdinnye, amelynek átmérője 22 cm, alig 1400 kalóriát tartalmaz.
A görögdinnye, hasonlóan más gyümölcsökhöz, kiemelkedő szerepet játszik a legtöbb fogyókúrás étrendben. Ez a gyümölcs számos diétában van jelen, amelyet az orvosok és táplálkozási szakemberek ajánlanak szerte a világon. Bevitelét gyakran gyümölcslevek, turmixok és saláták segítségével javasoljuk.
A görögdinnye annyira népszerűvé vált, hogy még egy étrendet is létrehoztak, amely csak ezen a finom gyümölcsön alapszik, és amelynek célja a test méregtelenítése.
A fogyás előnyein túl ez a lédús gyümölcs számos előnyt mutatott különböző szinteken, amelyeket az alábbiakban ajánlott cikkben elemzünk: A görögdinnye előnyei és tulajdonságai
Görögdinnye kalória
Lássunk még egy kicsit a görögdinnye által hozzáadott kalóriák mennyiségéről. Becslések szerint ennek a gyümölcsnek minden 100 grammjában csak 30 kalória van. Az ok, amiért ezt a gyümölcsöt anegatív kalória”, Ez azért van, mert az emberi test több mint 30 kalóriát költ az említett 100 gramm görögdinnye megemésztésére.
Ezenkívül ennek a gyümölcsnek más fontos előnyei is vannak. A főt magas rosttartalmára utalják, amelynek köszönhetően a test lassan metabolizálja és emészti a görögdinnyét, így több energiát használ fel erre a folyamatra. Ebben az étrendben pontosan erre törekszenek: hogy az emésztés és az asszimiláció során felhasznált energiamennyiség egyenlő vagy nagyobb legyen, mint az étel által biztosított energiamennyiség, és a görögdinnye megfelel ennek a követelménynek.
A 100 gramm/30 kalória mellett ez a gyümölcs rendelkezik 7 gramm szénhidrát, nincs koleszterin és zsír, és gazdag C-, E-, D-, A-vitaminokban, plusz pantoténsav, tiamin és niacin.
Kulcsszavak: tulajdonságok, előnyök, vitaminok, szénhidrátok, diéták, fogyni, gyümölcsök
Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.
Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:
Sújt veszteni
Szeretne mást találni? Használja keresőmotorunkat
Regisztrálj !
Érdemes tudni, mikor adunk ki új cikkeket a Comeconsaludról. Ha kívánja, INGYEN regisztráljon hírlevelünkre:
- Chia mag Táplálkozási tulajdonságok és egészségügyi előnyök
- Lenmagok Tulajdonságai és előnyei: Bio csírákEl Correo de Espa; nak nek
- Napraforgómag Tulajdonságok, előnyök és felhasználások
- Tökmag Tulajdonságok, előnyök és fogyasztásuk - iFeelGood - Online áruház
- Ecet, tulajdonságai, előnyei és tápértéke