Gránátalma, banán, mangó turmix fogyáshoz
A gránátalma olyan gyümölcs, amelyet problémamentesen lehet fogyni is. Éppen ezért kihasználhatja ezt a pillanatot, hogy finom rázkódásokban használja fel, például a recept követésével megtanulhatja elkészíteni.
Ez a gránátalma turmix érdekes alternatívává válhat az alacsony kalóriatartalmú étrend mellett.
A reggeli során beillesztheti, mivel így előnyeit élvezheti a turmix vizelethajtó és tisztító tulajdonságai, valamint antioxidánsai.
A maga részéről a gyümölcstartalma kielégítővé teszi, így könnyű vacsorára is problémamentesen felhasználható.
Hozzávalók:
- Gránátalma leve
- Egy kis banán
- Érett mangó
- Két narancs leve
- Néhány mentalevél
- Jég
- Stevia édesítésért
készítmény:
- Hámozza meg a banánt és a mangót. Préselje ki a gránátalma levét (tartsa meg a magokat, hogy díszítsék az utolsó) és a narancsot.
- Helyezze az összes elemet a turmixgéppohárba, és dolgozzon addig, amíg homogén rázkódást nem kap csomók nélkül, zúzott jéggel is.
- Tálaljuk, adjunk hozzá még egy kis jeget, és adjunk hozzá egy ág mentát.
- Díszítsd a magokkal, amelyeket korábban megmentett a gránátalmától.
Fogyasztási alternatívák:
Ennek a turmixnak is megadhatja a kívánt csavart, más gyümölcsöket adhat hozzá vagy pótolhat néhányat, használhat görögdinnyét, dinnyét, mandarint. Vagy adj hozzá diót reggelire.
A mentaleveleket lecserélheti bazsalikommal vagy spenóttal, hogy táplálóbbá váljon.
Tápanyag-információ:
- 100 gramm gránátalma általában körülbelül 70 kalóriát biztosít.
- A maga részéről egy kis banán, körülbelül 100 gramm, körülbelül 100 kalóriát ad.
- A körülbelül 150 grammos mangó 100 kalória, míg egy fél pohár narancslé körülbelül 40 kalóriát ad.
- Ez körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, de ez rendkívül teljes és kielégítő rázkódássá válik, hogy simán kezdje a napot.