Kezdheti a reggelét ezzel a finom grapefruit és gyömbérlé.

gyömbérrel

Annak érdekében, hogy energikusan kezdje a napot, és mindent megadjon a munkának, a tanulmányoknak, az egyetemnek vagy az egyetemnek, választhat, hogy egy gyömbér hogy néhány óra múlva jól táplálkozzon és tele legyen vitaminokkal. Amellett, hogy ez az étel segít a fogyásban a egészséges.

A grapefruit és a gyömbér előnyei az egészségre

A grapefruit trópusi gyümölcs. Édes-savanyú íze van, amelyet sokan szeretnek. Gazdag tápanyagokban, antioxidánsokban és rostokban, így az egyik legegészségesebb citrusfélékből fogyasztható.

"Tökéletes, ha fogyni akar, mert 100 gramm gyümölcsönként csak 52 kalóriát tartalmaz, és nagy mennyiségű C-vitamint, A-vitamint, káliumot, tiaminot, vasat és magnéziumot is biztosít. Mindezek a tápanyagok erősítik az immunrendszert is vírusoktól és betegségektől - magyarázza az Health Line portál.

Magas rosttartalma vezérli az étvágyat, és sokkal hosszabb ideig elégíti ki az egész gyümölcs elfogyasztását. Ezért segít gyorsabban fogyni, mivel nem ad esélyt arra, hogy cukorkával vagy csokoládétortákkal "vétkezzen". Meg kell jegyezni, hogy a grapefruit gyakorlatilag víz, így elősegíti a szervezetben tárolt folyadékok csökkentését is.

A maga részéről gyömbér Közvetítő szerepet játszik a magas „rossz” koleszterinszint csökkentésében, javítja az emésztést és drasztikusan csökkenti a vércukorszintet, tökéletes összetevő azok számára, akik egészséges módon szeretnének fogyni.

Grapefruitlé gyömbérrel

Hozzávalók

2 grépfrút, hámozott

2 centiméter gyömbérgyökér

Fele hámozott citrom

1 szár zeller

Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg homogén keveréket nem kapsz. Hozzáadhat mézet édesítéshez, és ha úgy tetszik, egy teáskanál chia-t is, hogy keverés után textúrát adjon az italhoz. (Nueva Mujer információival)