Mindig van valami új trend, hogy FIT legyen. Néhány ember számára nem elegendő csak a soványság, a has és más izmok jelölése is fontos. Ezért tervezték az AB Crack-et, egy új típusú gyakorlatot, amely elősegíti a test középső részének tónusát. Olyan színésznők, mint Emily Ratajkowski és Hannah Bronfman, kipróbálták, és az eredmények hihetetlenek.
Az AB Crack egy hasi diasztázis néven ismert elváltozásból áll. A hasi gyakorlatok lebontják az őket összekötő szövetet, így a rectus abdominis izmok elválnak. Így lehet kiemelni a has középvonalát. De ez egy veszélyes gyakorlat, amely sérvet okozhat, ha nem megfelelően hajtják végre. Éppen ezért az AB Crack csak akkor hajtható végre, ha egy szakember szigorú felügyelete alatt áll.
Ez a tendencia olyan cél, amelyet sokan elérhetnek, de ehhez kitartás kell. Az alacsony testzsírszázalék elengedhetetlen. Valamint szigorú, alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendet követ. A végrehajtott gyakorlatok egy része lábemelés, hegymászó és ropogás.
A kívánt has elérésének kulcsa az AB Crack segítségével a kiegyensúlyozott étrend és bizonyos testmozgási szokások kombinálásán alapul. Ez nem könnyű folyamat, de az eredmény megéri. Mexikóban ez a tendencia megtalálható a Hit56-ban, egy edzésen, amely 56 napig tart. Itt az esélye, hogy ennyire vágyott hasa legyen.