A Guarana nevét annak a bokornak köszönheti, amelyből kivonják az azonos nevű gyümölcsöket, amellyel a masszát terápiás és táplálkozási célokra előkészítik.. Mint más természetes összetevők, például a Fucus vagy a Vadgesztenye.
A guarana gyümölcs narancssárga színű, mindegyikhez három mag. Ezek a magok tartalmazzák mindazokat a tulajdonságokat, amelyeket annyira keresnek ettől a növénytől. Neve a kissé furcsa jelentéssel bíró guarani törzsből származik, amely zavaró, mivel valami hasonló lenne az emberek szemének gyümölcséhez (ezt úgy képzeljük el, hogy a gyümölcs hasonlít az emberek szemére).
Történelmileg ennek a gyümölcsnek számos felhasználása volt: párlatoktól, kivonatoktól, szirupoktól kezdve íz és koffein hozzáadására, valamint fogyókúrás termékekre és afrodiziákum termékekre.. Ezenkívül az amazoniai esőerdőkben jobban alkalmazták az éhínség idejét, valamint azt a hitet, hogy véd a malária ellen.
Ezenkívül körülbelül kétszáz év telt el azóta, hogy stimulánsként használják, és széles körben fogyasztják olyan országokban, mint Brazília..
Guarana tulajdonságok
A guaranát főleg - és mint korábban már említettük - főleg tonizáló és stimuláló tulajdonságai miatt használják koffeintartalma miatt ami csökkenti a testi és szellemi fáradtságot. Ezenkívül a természetes rostoknak köszönhetően hogy a koffein lassabban szabadul fel, kevésbé káros mind a gyomorra, mind az idegrendszerre.
Ezenkívül nagy segítség a stressz csökkentésében mivel a stimulálás segít a nagyobb hangulatban.
További előnye a súlycsökkenést elősegítő ereje. Kiegyensúlyozott étrenddel és állandó testmozgással kombinálva nagyszerű szövetségese lehet a súly- és zsírvesztésnek mert tonizálja és enyhíti a kimerültséget amellett, hogy segít magának a koffeinnek köszönhetően javítani az energiafelhasználást. Ezért nagyszerű, hogy felgyorsíthatjuk az alapanyagcserét. Emelje ki a fanyar, antioxidáns és vizelethajtó tulajdonságokat is.
Hogyan kell bevenni a guaranát
Az ajánlott adag ne töltsön be napi 3 grammot ilyen módon elkerüljük az álmatlanságot, az ingerlékenységet és még a függőséget is természetes koffein guaranában.
Ezért különös gondot kell fordítani arra a mennyiségre, amelyet egyes energizáló termékek tartalmaznak, mivel a túlzott fogyasztás idegrendszerünk problémáihoz vezethet. Emiatt fontos tudni, hogy az ajánlott mennyiséget elfogyasztották-e, és kétség esetén konzultáljon szakemberekkel.
A guarana általában nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknél, valamint koffeinre, teobrominra, teofillinre allergiás betegeknél vagy súlyos szívproblémákban, gyomorfekélyben, epilepsziában vagy álmatlanságban szenvedő betegeknél. Fontos, hogy ezt a gyümölcsöt ne adjuk 12 évesnél fiatalabb vagy növekedési szakaszban lévő gyermekeknek.