2 perc olvasás

gyermekek

Sok gyermek olyan fázisokon megy keresztül, amikor elutasít bizonyos ételeket vagy akármilyen ételeket, vagyis rosszul eszik.

Ez a jelenség különösen gyakori 5 éves kor alatti gyermekeknél, de bármely életkorban előfordulhat. Néha a rossz étkezés megmutatja önállóság iránti vágyát, és része a normális érési és növekedési folyamatnak.

Bár nagyon aggasztó lehet a szülők számára, a gyermekek általában nem szenvednek szövődményektől, ha rövid ideig nem esznek eleget. Lehet, hogy kevesebbre van szükségük, mint gondolnád.

Segíthet a probléma megbeszélése más szülőkkel, akik gyermekükkel azonos helyzetben voltak.

Kínáljon étkezést, harapnivalókat vagy frissítőket rendszeresen. Ez jobb, mint hagyni a gyereket egész nap "harapni".

Ha lehetséges, egyél a gyerekkel egyidőben, mert ez megtanulja tőled.

Próbáljon kellemes és társaságkedvelővé tenni az ételeket.

Tedd szórakoztatóvá

Próbáljon enni egy csendes és nyugodt helyen, televízió nélkül, mivel a gyerekek könnyen elvonják a figyelmét.

Üljön az asztalnál, és használjon vonzó, színes tányérokat és csészéket.

Ne siessen az étkezéssel, mivel néhány gyermek kissé lassú, azonban az étkezésnek nem szabad örökké tartania, egy fél óra megfelelő idő lenne enni.

Útmutató családoknak

Soha ne kényszerítse a gyereket enni

A gyermek jelzi, hogy eleget evett:

Amikor megfordítja a fejét.

Amikor a tányért vagy tálat eltolja, akár a földre is!

Amikor folyamatosan kiköpöd az ételt.

Amikor ételt tart a szájában, és nem hajlandó lenyelni.

Ne próbáld megmutatni, hogy aggódsz vagy ideges vagy, hogy a gyerek nem eszik. Bár ezt nehéz megtenni, mert nem eszik, tanácsos az ételt megjegyzések nélkül levenni az asztalról.

Célszerű, ha a gyerekek ujjaikkal étellel játszanak, ne aggódjon, hogy piszkosak lesznek.

Ajándékozzon neki olyan csemegét, mint egy séta vagy egy különleges játékidő együtt. Ne adj neki díjat, ami élelmiszer.

Frissítő italok, turmixok és tej ugyanúgy feltölthetik a gyermeket, mint a chips, a süti, a tészta stb. A legjobb, ha kerüli ezeket az ételeket gyermekének ebéd- vagy vacsoraidő közelében.

Amikor a gyermek egy szezont tölt és ingadozik az étellel, vagy megtagadja az ételt, jobb, ha nem kínál új ételeket. Hadd próbáljon egyedül enni, apró darabokat adva neki, amiket el tud venni.

Próbálj neki apró szendvicseket, szendvicseket, kolbászokat, lágy sajtdarabokat, burgonyát, zöldségcsíkokat és gyümölcsdarabokat adni neki.

A tej tápláló ital, a gyermeknek napi fél litert kell inni. De a tej nem helyettesítheti az étkezéseket. Biztosítania kell, hogy a gyermek nappal vagy éjszaka ne igyon túl sok tejet.

Tej és tejtermékek

Próbáld rávenni a gyereket, hogy naponta fél liter tejet igyon meg.

Próbáljon ki sajtokat, joghurtokat, pudingokat, rizspudingot vagy tejes turmixokat más kalciumforráshoz.

Húsok vagy alternatívák

Ehet mindenféle húst, figyelve a zsírbevitelt.

A gyermekek olyan rágható húst élveznek, mint a darált hús, a hot dog, a csirke, a halrudak és a szószban lévő hal.

Reggeli

Egy kis tál gabona tejjel vagy pirítós vajjal/margarinnal és lekvárral.