Ötletek családi étkezés megszervezéséhez a természetben

A jó idő és ezzel együtt az ünnepek beköszöntével nagyon gyakori a családi piknik megszervezése. Ezek olyan étkezések, amelyeket a természettel érintkezve szerveznek, akár a tengerparton, a hegyen vagy a medencénél.

piknik

Ezek azok a pillanatok, amikor élvezheted, megoszthatod és miért nem tarthatod meg az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Nem szükséges megsérteni az összes étrendi szabályt, és a zsír- és cukortartalmú ételeket felajánlani a gyermekeknek. Lehetőség van egészséges és kiegyensúlyozott családi piknik megszervezésére, és mindenkinek tetszik. Néhány ötletet adunk a legjobb családi piknik megszervezéséhez.

Ötletek egészséges és kiegyensúlyozott családi piknik megszervezéséhez

1- A piknikre való felkészülés során elengedhetetlen a megrendezés hőzsákok vagy hűtők hogy a magas hőmérséklet ne befolyásolja az ételeket.

2- Vigye be az ételt egyedi tupperware, Így minden gyermeknek meglesz a része, és az étel nem lesz tele homokkal vagy földdel.

3- Ha nincs lehetősége főzni, kiválaszthatja a minimálisan feldolgozott természetes termékek, hogy vannak a befőttek.

4 - Vonja be gyermekeit a hűtőszekrény és a piknikhez elvitt edények előkészítésébe.

5- Rendezhet menüt egy egészséges és kiegyensúlyozott családi piknikre az alapján szendvicsek, pakolások vagy saláták. Készíthet szendvicseket vagy tortilla pakolást, természetes tonhalat, garnélarákot vagy természetes kagylót. Ezenkívül végtelen sokféle teljes kiőrlésű kenyeret is tartalmazhat. Ami a salátákat illeti, ideális a friss élelmiszerek használata, de a szupermarketben sok konzerv zöldséget is talál: burgonya, cékla, csemegekukorica, olívabogyó.

6- Desszertnek az ideális friss gyümölcs, nyáron nagyon sokfélét találunk, és a gyerekek imádják őket. Fontos, hogy nagyon hidegen tartsa őket, hogy étvágygerjesztőbbek legyenek.

7- A hidratáció, Az évnek ebben a szakaszában több mint fontos, ezért mindig kínáljon gyermekének italokat. Az ital hosszabb ideig történő hidegtartása érdekében néhány órával azelőtt tegye az üveget a fagyasztóba, és hagyja, hogy jég keletkezzen az üveg ½ vagy ¼ részében, így apránként megolvad a jég, miközben az ital hidegen marad.