Gyorsan égesse a zsírt időközönként (HIIT)

zsírt

Itt, Spanyolországban, ahol élek, nyár van, és ez furcsa hatással van az edzőterem edzőjeire. Soha nem láttam még ennyit kardiózni.
Ez megijeszt, de mindenekelőtt elszomorít.
Fogyni és fogyni akarnak a nyárra, és mivel minden nap közelebb van, nyomás nehezedik a zsír elégetésére, mielőtt ideje lenne megmutatni testüket a tengerparton.
És mindenki elköveti azt a hibát, hogy úgy gondolja, hogy a legjobb módja annak, hogy minden nap a kardió órát a zsírégető zónában töltse.
Sokszor hallhatja az alábbi állításokat vagy azok verzióit:

  • "A fogyás legjobb gyakorlata a kardió"
  • "Ha meg akarja jelölni a hasizmait, akkor sok kardiót kell tennie"
  • "A fogyáshoz fontos, hogy sokat kardiózzon"

Nos, mind tévednek.