A konzultációk első hete, miután visszatértek a nyaralásról, és miután elemeztem azon betegek eredményeit, akik karácsonykor küzdöttek a súlygyarapodásért, kiemelni fogom egyikük mondatát, aki véleményem szerint sokat nyert, szerinte szinte semmit sem. hogy ő. Amikor elbúcsúztunk, elmondta "Csendes, ezeket a kilókat gyorsan elveszítem, hogy elengedjem őket"

története

Nos, kedves páciensem, nagy múltú étrenddel és ezért tapasztalattal rendelkezik a folyamat során. Tele volt okkal ... de csak a felével. Esetleg fogyasszon el az első napokban, ahogy vagyunk, és 3 kg-ot fogyunk egy hét alatt, vagy kevesebb idő alatt.

De azok a kilók, amelyeket olyan gyorsan elkapnak és elveszítenek Tényleg meghízik és lefogy?.

Nos, a valóság az, hogy a skála felfelé és lefelé halad, de a fogyás folyamata túlmutat ezen. Meg kell fogynia, hogy tartósabban fogyjon, ha nem, akkor a túlsúlyok következő hétvégéjén visszanyerjük ugyanazokat a kilókat, amelyeket a héten nagy erőfeszítésekkel fogytunk.

Akik már DietAlba betegek, hallani fognak rólunk beszélni a glikogén és annak fontossága, amikor a fogyásról van szó.

Az energia-anyagcsere gyors és egyszerű megmagyarázása érdekében szeretnék hasonlatot készíteni a beteg és a kályha között. Valami látszólag nagyon buta dolog, de ez lehetővé teszi számomra, hogy kihagyjam az összes biokémiai és anyagcsere-magyarázatot, és amely világossá teszi az energiafogyasztás fogalmait, és azt, hogy hogyan és miért fogyunk ....

Ha összehasonlítjuk magunkat a fent említett kályhával, akkor arra kell gondolnunk, hogy háromféle üzemanyaggal táplálhatjuk magunkat.

  • Az első olyan folyékony üzemanyag, amely azonnali hőt ad nekünk, de nagyon gyorsan elhasználódik, és amelyet szintén nem tudunk tárolni, és néhány óráig tart, ha nem szállítunk többet, ez az üzemanyag vércukorszint lenne.

  • Van egy második üzemanyag, amely szénzsák, amely szintén sok hőt szolgáltat számunkra, bár kissé lassabban, de igen korlátozottan tárolhatunk. Ebben az esetben összehasonlításunkat követően a glikogénről beszélünk, és ezek a szénsavas (glikogén) zsákok a test módja az energia tárolására a májban és az izomban, hogy elég gyorsan elköltsék, ha szüksége van rá.

  • A kályhánk harmadik üzemanyaga a tűzifa, amelyet az erdőben kell kivágnunk, öt kilométert gyalogolva és rönkkel megrakva térünk vissza. Igen, ez valóban fáradságosabbnak tűnik, és megegyezik az energia-anyagcserénk gondolatával ... ufff Fáradt vagyok, hogy milyen kényelmesen vagyok a kanapén, nem fekszem-e egy zacskó szénnel?

Amint már megállapíthattátok, a kivágandó tűzifa az idő alatt felhalmozódott zsírunk, és a szénzsákok "Laza kilók" amire a betegem utalt. Ezek a kilók, amelyek általában 2 és 4 között vannak, és amelyeket majdnem egy hétvégén bevehetünk, és a következő héten lefogyhatunk, valójában egy módszer a szénzsákok felhalmozására és elköltésére, de nem a raktár elfogyasztására, ami igazán érdekel minket, zsír.

Összefoglalva: a fogyáshoz, vagyis a zsírvesztéshez hosszabb távú erőfeszítéseket kell tennie, és nem raktározni a szenet, hogy végre felálljunk a kanapéról és kimegyünk fát aprítani.
Ezt az egyes betegekhez igazított étrenddel és állandó változásokkal érhetjük el, amelyek kiegyensúlyozhatók az élet típusával és ízlésével.

A DietAlba-tól jó hetet kívánunk.