Igen. A "Mi vagyunk, amit eszünk" híres mondat nem áll olyan távol a valóságtól.

Szinte senki sem veszi észre, hogy a lakosság környezete és egészsége társadalmi kérdés.

"A kiegyensúlyozott menü bőséges és változatos gyümölcsökkel és zöldségekkel, kevesebb hússal és feldolgozott ételekkel együtt egészséges, de fenntartható étrendet alkot, amely segít megőrizni a bolygó egészségét."

Még akkor is, ha élelmiszereit műanyag edényben vásárolja meg, újrahasznosítás vagy újrafelhasználás szándéka nélkül, hozzájárul az egyre több szemét keletkezéséhez, és ezáltal hozzájárul az egészségtelen környezethez.

A társadalomban a hulladék túlzott növekedése veszélyezteti a környezet azon képességét, hogy támogassa igényeinket, és természetesen a jövő generációinak igényeit is.

A több zöldség, zöldség és gyümölcs elfogyasztása azonban csökkenti bolygónk szennyezésének kockázatát, mivel ezek nem feldolgozott élelmiszerek.

Ne feledje, hogy semmi nem pótolja a gyümölcs frissességét és a testünkre gyakorolt ​​pozitív hatását.

EGÉSZSÉGÜGYI TÉNYEZŐK:

Másrészt az úgynevezett egészségmeghatározó tényezők között vannak az úgynevezett környezeti tényezők.

A környezeti tényezők nagy hatással vannak az emberi egészségre és fordítva.

Az egészségének gondozásával hozzájárul a környezetre káros élelmiszerek kevesebb fogyasztásához, és elkezd elismertetni és jobban értékelni azt, amit fogyaszt és honnan származik.

A környezet és az egészségünk, valamint a világ egész lakossága közötti összhang elérése érdekében elkötelezettséget kell vállalni a cselekvésre. Tudunk változtatni, de cselekednünk kell!

Egyénileg járjon el a környezeti expozícióhoz való saját hozzájárulásunk csökkentése érdekében, és járjon el közösségként a fenntarthatóbb és egészségesebb világ előmozdítása érdekében társadalmaink számára.

A ComeFrután a szezonális gyümölcs fogyasztására tippeltünk, mivel:

  1. Környezetvédelem
  2. Jobb ízlés
  3. Javítsa a bioritmusokat
  4. Több táplálkozási tulajdonság
  5. Több haszon a gazda számára

További információk és a szezonális gyümölcs egyéb előnyei

A következő videóra kattintva többet tudhat meg nekem:

2019. január 4., péntek, 10:50:48 +0000

Hogyan figyelhetjük meg a gyümölcsök és az összes zöldség túlélését a szabadban bármilyen időjárási körülményeknek köszönhetően a bennük lévő természetes védőanyagok és antioxidánsok révén.

Munkahelyen vagy az irodában előfordulhatnak olyan esetek, ahol nagy a stressz, ami ugyan nem generál fizikai erőfeszítést, de mentális szinten elhasználódik, nagy agyi fáradtságot generálva, ami az irodai munka teljesítményének csökkenését okozza, és energiahiányt adva az érzésnek.

Nagyon fontos néhány percig tartani a szüneteket, hogy kikapcsolódjon és oldja a feszültséget, kapcsolatba lépjen a kollégákkal és miért ne ehetne valamit, hogy visszanyerje erejét. A ComeFrutánál ajánlásunk van az egészségre kedvezőbb egészségesebb szokások megkezdésére.

egyél

Szerencsénk van, ha meleg éghajlatú országban élünk, ami segít abban, hogy sokféle friss, lédús és tápláló gyümölcsünk legyen egész évben.

Tippek és ajánlások a munkahelyi egészséges táplálkozáshoz

A Cherimoya egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket kiváló és édes, de egészséges íze miatt élvezhetünk, ami növeli a stressztűrést. Magas esszenciális vitaminok és ásványi anyagok, például étrendben lévő kálium, szabályozza a krónikus stressz magas szintjét. Miért? Mivel a magas szintű stressz hormonális egyensúlyhiányt eredményez, ami jelentős káliumvesztéshez vezet, és ennek hiánya álmatlanságot, idegességet és még depressziót is okoz.

Az irodai munka általában nagyon mozgásszegény tevékenységgé válik, ezért óvatosnak kell lennünk a mérsékelt kalóriabevitel mellett, hogy vigyázzunk az egészségünkre. Az olyan gyümölcsök, mint az alma, a piros bogyós gyümölcsök, a dinnye és a papaya nagyszerű rostforrás, alacsony kalória- és cukortartalommal, segítenek az egészséges testsúly fenntartásában, a gyümölcs nem hiányozhat az irodájából.

A spanyol lakosság nagy részének túlsúlya a sendentarismusnak köszönhető, a fizikai aktivitás és a kalória hiányával együtt, esztétikai kérdésen túl, közvetlenül károsítja az ettől szenvedők egészségét, nagy keringési problémákkal és fáradtsággal.

Kerülje a szendvicseket, palackokat és ipari ételeket, amelyek csak zsírral járnak a szervezetben. Tehát, amikor szünetet tart a munkában, cserélje le gyümölcsre az irodában.

Figyelembe véve, hogy az irodában töltött idő pénz, az irodai gyümölcsdarabok fogyasztása nem igényel sok időt, mivel ezek könnyen fogyasztható gyümölcsök.

Szerint Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 400 gramm gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolja, ami szintén segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és egyes rákos megbetegedéseket.

]]> https://comefruta.es/por-que-comer-fruta-en-la-oficina/feed 1 Egészséges életmód https://comefruta.es/como-ser-constante-en-tu-estilo-de-vida-saludable

2018. október 23., kedd, 15:27:48 +0000

https://comefruta.es/?p=463840 Legyen állandó az EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDJÁBAN

Az élet szinte minden területén a legegyszerűbb a kezdés, a legnehezebb azonban az, ha következetes az egészséges életmód; amelyre teljesen érvényes, hogy szükségetek van bizonyos mozdulatokra, és még inkább, ha egészséges életmódról van szó.

A diéta hozzájárul a 80% hogy mindig energikusnak érezzem magam. Ezért az egészséges táplálkozás nagyon fontos az egészséges életmód szempontjából.

De mi történik akkor, ha úgy érzed, hogy az idő nem működik számodra, hogy nagyon korán kell felébredned és ezer tennivalód kell, hogy alig lesz időd lélegezni, és végül egy „villásreggelit” eszel. Úgy tűnik, ez nem segít abban, hogy terveid összhangban legyenek egészséges életmódoddal, igaz?

Ban ben Egyél gyümölcsöt Van egy speciális szolgáltatásunk, amely időt takarít meg Önnek, és a legjobb minőségű friss gyümölcsöket hozza otthonába vagy irodájába. Mi több, Egyél gyümölcsöt elősegíti érzelmi jólétét a helyes étrend alapján, hogy átélje a munkahelyi napjait.

Ily módon még munkaidőben is segít abban, hogy teste és elméje aktív maradjon. Ezen felül törődünk azzal, hogy folyamatosan tájékoztassuk Önt olyan tippekkel, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a figyelem megőrzéséhez.

Az állandóság szorosan összefügg a jó szokásokkal.

A jó szokások kialakítása nagyon egyszerű, és sok táplálkozási szakértő szerint a jó szokás megteremtése csak 21 napot vesz igénybe, hogy megvalósítsa, megszokja és az életed részévé tegye céljaid megőrzése érdekében.

Nagyon hasznos elképzelni önmagát abban a célban, amelyet el akar érni, hogy megtalálja a módját annak. Ha tudja, hogyan akar kinézni vagy érezni, akkor tudja, hogyan juthat el oda. Valami nagyon fontos, hogy aktív maradjon; sétálni vagy sportolni és sokat hidratálni.
Ha felhagy a televízió előtt megszokott szokásokkal, a rossz étkezési szokásokkal és elkezdi kedvező változásokat végrehajtani a teste számára, akkor előbb utóbb látni fogja a különbséget. Ne feledje, hogy minden időbe telik, de csak akkor, ha állandó és kitartó vagy.
Rómát sem egy nap alatt építették. A legfontosabb az, hogy mindig emlékeznie kell arra, miért kezdte, mi vezetett a cél kitűzéséhez, és mire számíthat, hogy kijut ebből. Az okod (lehet, hogy egészségre vagy esztétikára vezethető vissza) egyetlen cél felé fog vezetni: következetesnek lenni egészséges életmódodban.

„… Ezek és sok más gyakran megfigyelt jelenség általában azt mutatják, hogy legalább 21 nap kell ahhoz, hogy egy kialakult mentális kép eltűnjön, és egy új kialakuljon”; Maltz Pszicho-kibernetika című könyvében írta (Psycho Cybernetics: életed javításának és átalakításának titka).

Az alábbiakban megnézhet egy rövid videót az egészséges életvitelhez kapcsolódó tippekről.

KÖVETKEZTETÉSEK:

  • A híres "villásreggeli" nem derül ki az egészséges étrend részéből. A teste egészségére fektetett idő meghozza előnyeit.
  • A jó étkezés és a testmozgás kulcsfontosságú az egészséges életmód elérésében és fenntartásában. Ha apránként apró rutinokat állít be, akkor megszokja, és nagyon könnyű lesz következetesnek lennie az egészséges életmódban.
  • Ha elhagyja a televízió előtti szokásait, a rossz étkezési szokásokat és elkezdi kedvező változásokat végrehajtani a teste számára, akkor inkább előbb, mint később látja a különbséget.
  • Egyél gyümölcsötelősegítse érzelmi jólétét a helyes étrend alapján, hogy átélje a munkahelyi napjait. Ily módon, még munkaidőben is, segít abban, hogy teste és elméje aktív maradjon. Ezen felül törődünk azzal, hogy folyamatosan tájékoztassuk Önt olyan tippekkel, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a figyelem megőrzéséhez.
]]> A vállalatok elhízása csökkenti a termelékenységet
  • https://comefruta.es/la-obesidad-en-las-empresas-reduce-la-produividad

    Hétfő, 2018. október 22., 12:02:43 +0000

    https://comefruta.es/?p=463635 Az avokádó fogyasztásának 8 előnye https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate https://comefruta.es/los-8-beneficios-de-comer-aguacate#comments

    2018. augusztus 17., péntek 14:30:59 +0000

    http://comefruta.es/?p=101253 2019. október 17., 2:38 PDT



    Sze, 2018. augusztus 1., 15:49:02 +0000

    https://comefruta.es/?p=541272 Gyümölcsforgalmazók a vállalatok számára https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas#comments

    2017. április 16., vasárnap 22:39:16 +0000

    https://comefruta.es/?p=412913 Ne játsszon gyümölcsökkel az irodában

    Sok egészséges vállalat hajtja végre a „gyümölcs az irodában” programot, de nem mindegyik éri el a várt eredményeket. A probléma általában nem abban rejlik, hogy a munkavállalók hogyan érzékelik a kezdeményezést, mivel általában kiváló (lásd például a felmérés eredményét egyik ügyfelünknél), hanem a szolgáltatásban.

    A beszállítók gyümölcsöt szállítanak az irodákba

    Bízzon a piacvezetőben a gyümölcs beszállításában az irodákba Spanyolországban. Miért a ComeFruta vezető szerepet tölt be az irodákba történő gyümölcsszállításban?

    • Több mint 7 éves tapasztalat. Az első gyümölcsszállító, aki Spanyolország egész területén irodákba szállított, 2011 óta szolgáltatást nyújt Spanyolország egész területén. Az irodában kizárólag gyümölcsöknek szentelt csapat
    • A legjobb TERMÉKEK. Gyümölcs minőség: A legjobb termelők, valamint OEM és OFJ. A különféle társaságok igényeihez igazított fajták kiválasztása. fenntartható mezőgazdaság.
    • Különleges LOGISZTIKA. Szállítás egész Spanyolországban speciális szolgáltatással az irodákba. Saját megoszlás a fővárosokban és a speciális szállítási szolgáltatás a vállalatok számára, garantált szállítással másnap reggel. Kifejezetten gyümölcsszállításra tervezett csomagolás
    • Támogatás a KOMMUNIKÁCIÓBAN. Támogatás a program társaságokkal történő kommunikációjában. Felmérések a fejlesztésre irányuló kezdeményezés nyomon követésére és az eredmények bemutatására. Munkaegészségügyi program.
    • SZOLIDARITÁS Műveletek. Szolidaritás és támogatási kezdeményezések a gazdák és a nem kormányzati szervezetek számára.
    • garancia a minőségre és a szolgáltatásra: SLA-val vagy Szolgáltatás-szintű szerződéssel vállalunk kötelezettséget, és nyomonkövetési jelentéseket készítünk a nagy ügyfelek számára. Szeretnék többet megtudni a ComeFruta vállalati minőségi garanciájáról (részletek a szállításról és a minőségi kötelezettségvállalásokról, valamint arról, hogy mi a teendő, ha sérült alkatrész érkezik) Szervizgaranciával is rendelkezünk az online gyümölcsvásárláshoz.

    Egyél gyümölcsöt Az otthoni online értékesítés tapasztalatai alapján született, nagyon igényes piacon és teljes fejlődésben. A háztartások ezrei kapnak gyümölcsöt és zöldséget is a ComeFruta-val. Az online üzlet arra késztet bennünket, hogy folyamatosan javítsuk folyamatainkat, hogy alkalmazkodjunk az egyre tájékozottabb és igényesebb fogyasztókhoz és az online értékesítés néhány versenytársához, akik egyre jobban teljesítik munkájukat.

    ]]> https://comefruta.es/proveedores-reparto-de-fruta-para-empresas/feed 1 ¿Ökológiai gyümölcs irodáknak? https://comefruta.es/fruta-ecologica-para-oficinas

    Szombat, 2017. április 15., 09:08:53 +0000

    https://comefruta.es/?p=412905 Vásárlás a valenciai központi piacon https://comefruta.es/de-compras-por-el-mercado-central-de-valencia

    Hétfő, 2015. november 9., 00:24:56 +0000

    http://comefruta.es/?p=100391 Őszi hétvége a Hoz de Beteta és a Fonott útvonalon keresztül (I) https://comefruta.es/fin-de-semana-de-otono-por-la-hoz-de-beteta-y-la-ruta-del-mimbre-i

    2015. november 3., kedd, 18:07:39 +0000

    Visszatérve a Guadiela hídjára, néhány lépést pillanthatunk lefelé, amelyek a Kurva barlangjához vezetnek. Körülbelül egy kilométernyi öröm, egy természetes környezet, amely minden lépésben elbűvöl bennünket. A színválaszték óriási: a télre készülő örökzöld fenyők, sárgák és okkerek mélyzöldje, valamint a mohába öltözött és az elkövetkezendő zord időjárás által elcsavart törzsekből előbújó csupasz ágak.

    Az utat még mindig számtalan levél borítja, buja növényzettel, amely emelkedik, és időnként boltozatot képez felettünk.

    Két vízi elem összekever bennünket a növényvilág egy pillanatára. Az első, amelyet meglátunk, egy körülbelül 10 méter magas gát, amely a víz áramlásának kezelésére szolgáló gépekkel rendelkezik. A második egy kis vízesés, amikor áthalad a sétányon, amely néhány méterre a Parlag barlangjától indul. A barlang meglátogatható, de órák után megérkeztünk; még egyszer vissza kell térnünk, hogy megtudjuk, mit rejt.

    Letörjük az utat, felvesszük az autót, és elmegyünk a Caserío de Vadilloshoz. Éhezünk az emlékezetes út után. Az éttermet amellett, hogy szálloda, gondozott és tágas, teraszos kert veszi körül; de az éhség táplálja, és megtudhatjuk, ha valamit megeszünk.

    Az étterem nem különösebben feltűnő a dekorációja miatt, bár gondozott. Az elsők között lépünk be, így élvezhetjük a nyugalmat és a jobb szolgáltatást. Az étlap a vidéki térség konyháját tükrözi: morteruelo, ajoarriero, füles bab, ratatouille rebollonokkal, migas, bárányos ügetők és sült tojás különféle kíséretekkel. A borlap kissé rövid és a La Mancha borokra helyezi a hangsúlyt.

    Esetünkben néhány morzsát és egy füles edényt rendeltünk a kezdéshez. Utánuk a középsõ karaj és néhány sült tojás bordákkal, szintén középtáblával.

    A morzsa finom, apró szőlővel díszítve és tükörtojással díszítve. A fül egy olyan előadásban érkezik, amely újszerű volt számunkra; egész, paprika nélkül. Finom! Amikor megkérdezzük a pincért, megtanítja nekünk a trükköt: korábban főzték, hogy megpuhítsa, és amikor az ügyfél megrendeli, nagyon forró rácson vezetik át; vigyen a tetejére egy kis olajat és egy darab citromot, hátha az étkező szeretné.

    Az orza karaj étel egyetlen és nagyvonalú darab. A csúcson van: ízben gazdag, könnyen fogyasztható és nehezen befejezhető. A sült tojásból kiderül, amit már megkóstoltunk a morzsában: a létesítmény csirkéket nevel a kertben, amely kiváló minőségű és friss alapanyagot biztosít.

    Desszertként egy igazi házi készítésű, finom ízű lepény is készül a produktív tyúkok tojásaival.

    Itt az ideje a kávéfogyasztásnak, de megkóstoljuk Betétában, amely mindössze 10 kilométerre található az éttermetől. Megérkezünk a városháza térre, és leülünk egy teraszra, mivel továbbra is egy csodálatos napsütést szeretnénk élvezni, amely alig jellemző egy őszi napra. Beteta jó sétát tesz, élvezve a Pláza melletti teraszról látható vidéket, néhány érdekes épületet és a hegy tetején látható kastély látványát.

    Kellemes őszi nap volt; Töltöttük magunkat élettel és természettel, és természetesen teljes mértékben és ízlésesen kielégítettük étvágyunkat.