A tejszínes és csokoládé szendvics energetikailag nem azonos a rúddal vagy a mandulával. Több vagy kevesebb kalória van, és annak ismerete segíthet az egészséges étrend fenntartásában.

Ők az egyik nyári csillagételek, bár egész évben élvezhetők anélkül, hogy forró lenne: fagylalt. Hűtenek minket, amikor a hőmérséklet a legsürgetőbb, bár ha elfogyasztják őket, különösen a strand és a medence idején, általában fenyegetés száll rajtuk: az általuk fogyasztott kalóriák mivel édes és ízletes étel, amely nagy mennyiségű cukrot tartalmaz. Tehát összetételének nagy részében van. Nem meglepő, hogy különböző fagylaltok léteznek, amelyek különböző összetételeket és kidolgozásokat tartalmaznak. Vagyis nem mindegyik egyforma. Kalóriatartalomban nem ugyanaz, ha lollyot eszünk, mint fehér csokoládét és étcsokoládé mandulát. Ezek ismerete segíthet a fogyasztás ellenőrzésében.

Akik aggódnak az elfogyasztott kalória mennyisége miatt, hogy ne hanyagolják el súlyukat és alakjukat, tudni akarják melyek adják a legkevesebb energiát. Ennek a kérdésnek a megválaszolásához az Alimente-nél kiválasztjuk a különböző fagylaltokat, és a legalacsonyabbtól a legmagasabb kalóriamennyiségig rendeljük őket.

Villanóoszlop

A nyári és a tengerparti kioszk klasszikusai. Ezek alapvetően a következőkből állnak: fagyasztott víz és cukor. Számos létesítményben, olcsó áron, különböző ízekkel árusítják őket, és általában hosszúkás és téglalap alakúak, alig haladják meg a 100 millilitert. Ezek kevesebb mint 30 kalóriát tartalmaznak 100 grammonként, és gyakorlatilag csak szénhidrátokat biztosítanak cukor formájában. Ez teszi őket a legkevésbé kalóriatartalmú jégkrémké, de az általa nyújtott glükózon túl nem tartalmaz olyan mikroelemeket, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára (ami a fagyasztott gyümölcsökkel történne).

Szörbet

A szívószálak azok, amelyekben a gyümölcslé mint például a narancs, a citrom vagy ezek keveréke, és hagyják őket dermedni egy formában vagy tartályban, hogy szilárd állagot és friss tapintást nyerjenek. Ugyanígy azok, amelyeket kereskedelmi létesítményekben árulnak, és amelyeket még slusszként is megtalálhatunk. Kalóriabevitele a felhasznált gyümölcs típusától függ, de 30 és 45 kalória/100 gramm között mozog attól függően, hogy például narancsról, görögdinnyéről vagy eperről van szó.

gyümölcs
Gyümölcsösborda.

Joghurtos fagylalt

Nagyon hasznos módszer a házi fagylalt készítésére joghurt lefagyasztása. Ebben az esetben az általuk fogyasztott kalória egyenértékű lesz az említett kereskedelmi joghurttal, amely általában leng 100 és 200 között (100 grammonként), fajtától függően, ha cukros, görög stb. Olyan cégek is megjelentek, amelyek joghurttal készült fagylaltot árulnak, amelyhez gyümölcsöt, csokoládét, süteményt és számos más terméket adnak. Ezek több kalóriát biztosítanak, ami nyilvánvalóan növeli a hozzáadott mennyiséget.

Fagylaltkádak

Szupermarketekben és különféle létesítményekben értékesítik őket, különböző méretben és különböző ízekkel: a csokoládé, a vanília, a tejszín és az eper a leggyakoribb és tipikus. De vannak olyanok is, amelyek egyes sütik ízét utánozzák, és tartalmaznak menta, banán, karamell ízeket ... Ezek a fagylaltok általában tartalmaznak tejet, cukrot és egyéb adalékanyagokat, amelyek növelik energiafogyasztásukat. Mindez a magasabb kalóriatartalmú opció, mint az előzőek. Minden 100 gramm fagylaltra általában 200 és 260 kalória tartozik, attól függően, hogy milyen fajtával kezelik őket.

Kádfagylalt

Csokis jég krém

Rúddal fogják őket, van benne krém, vanília vagy más ízesítés, kívül pedig általában ropogós csokoláderéteg veszi körül őket, amely néha diót is tartalmaz. Mindez többé teszi őket, mint egy fagylalt bonbon, a kalóriabomba. Minden 100 grammért adják körülbelül 300-350 kalória. Ha a sajttorta vagy a prémium stílus több összetevőjével és ízével rendelkező változatokról van szó, annál nagyobb lesz a hozzájárulás. Mindegyik egység súlya általában körülbelül 90 gramm, ami azt jelenti, hogy az egyik elfogyasztása energia szinten szinte egyenértékű egy adag tésztával. És mindez abban, ami néha desszert vagy snack.

Kürt

A másik nagy klasszikus a kúp. Ennek lehet egy nagyon széles kalóriavilla A gofri méretétől, valamint a benne lévő fagylaltgömbök mennyiségétől függően változik, vagy ha ez egy kereskedelmi márka, amely még dióval is rendelkezik. A magán- és egyedi márkák szupermarketeiben megtalálható modelleket nézve ezek kalóriái ingadoznak 300 és 400 között. Ha nagy méretűek és több golyósak, akkor ez az összeg igen jelentősen növekedni fog.