Új bizonyíték áll rendelkezésre a dióbevitel szív- és érrendszeri betegségek elleni védőhatásáról. A Yale-Griffin Megelőzési Kutatóközpont kutatói megtalálták őket a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
A túlsúlyos felnőtteknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek, a világ vezető halálokai, vagy a 2-es típusú cukorbetegség, amely 347 millió érintett embert jelent. A dió napi kétszeri fogyasztása több mint nyolc hétig jelentősen javítja az erek teljesítményét.
Spanyolországban a halálozások 31,7% -át szívbetegségek okozzák, és a lakosság több mint 50% -a elhízott vagy túlsúlyos, ez a fő kockázati tényező. Másrészt a 2-es típusú cukorbetegség Spanyolországban is nagyon jelen van annak ellenére, hogy a lakosság 13,8% -a szenved ettől, meglehetősen magas százalék, 6% nem tudja, hogy ő is szenved.
Az ilyen típusú betegségek elkerülése érdekében jó életmód ajánlott, ellenőrizve az étrendet és az elfogyasztott zsírok típusát. Ezért fontos tudni, hogy a dió az egyetlen aszalt gyümölcs, ahol a koncentrált tápanyagok szintje nagyon magas, köztük az Omega 3 zsírsavak. Vigye el a diót az irodába és így védi a szívét.
- Egy tanulmány azt mutatja, hogy a szoptatás csökkenti a szívbetegségek kockázatát
- A zöldfelületek közelében való élet csökkenti az elhízás kockázatát a spanyol nők körében
- Egy tanulmány a túlsúlyt összeköti az Alzheimer-kór és a betegségek fokozott kockázatával
- Egy új cukorbetegség elleni gyógyszer 38% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri problémák okozta halálozás kockázatát
- Hét ok az egészséges táplálkozásra és a betegségek, például a rák elkerülésére