gyümölcssaláta

Ez a gyümölcssaláta, friss sajt vagy túró tökéletes lehetőség délután közepén vagy könnyű vacsorákhoz.

Hozzávalók 4 fő részére

  • 4 szelet ananász
  • 12 eper vagy eper
  • 2 kivi
  • 200 gr friss sajt vagy túró (ha úgy tetszik, használjon sovány termékeket)

  • 2 fölözött joghurt
  • 4 teáskanál méz (ha inkább agavét vagy juharszirupot használ)
  • 1 jó szál menta

A gyümölcssaláta és a friss sajt vagy a túró elkészítése

  1. Hámozza meg és vágja le a gyümölcsöt szabályos darabokra. Egy tálba tesszük őket.
  2. Vágjuk fel a friss sajtot, és tegyük a gyümölcs tetejére a darált mentával vagy a fodormentával együtt.
  3. Addig keverjük a joghurtot a mézzel vagy a sziruppal, amíg nagyon jól összekapcsolódunk.
  4. A mártást szószos hajóban tálaljuk a hideg salátával együtt.

TIPPEK ÉS MEGJEGYZÉSEK

  • Bármely gyümölccsel elkészítheti kedved szerint. A sajt nagyon jól passzol friss őszibarackhoz vagy sziruphoz, szőlőhöz, körtéhez, szilvahoz, almához, narancshoz ... Válassza ki kedvenc kombinációját.
  • Ha jelenleg nem a mártást tálalja, akkor tartsa a hűtőszekrényben, amíg el nem érkezik a fogyasztás ideje, de ne feledje, hogy a gyümölcs hajlamos könnyen romlani.
  • Ezt a salátát külön csészékben tálalhatja, természetes és könnyű desszertként a vendég összejöveteleken.

Látogassa meg a KALÓRIA TÁBLÁZATunkat

Fogyasszon jól, éljen jobban, Könnyű receptekkel

Több élet, több egészség a SLIMMING .NET-ben