Javaslunk egy tervet, amely segít javítani az Acción Verde eredményeit.
Karcsúsítson: articsókával, amely segít a fogyásban.
Emésztési és bélműködés: Articsóka, nyír, pitypang és klór. Hozzájárulnak a normális emésztési és bélműködéshez
- Amikor felkel
1 pohár vizet egy citrom levével
- Reggeli
1 zöld tea a következő lehetőségek egyikével:
1 nagy szelet rozskenyér paradicsommal és olajjal
2 teljes kiőrlésű keksz 0% friss sajttal
1 tál zabpehely szójaitalral
2 szelet tönkölykenyér könnyű szilvalekvárral
2 magas rosttartalmú süti 2 kivivel
- Délelőtt
20 ml Green Action biManán feloldva 1 pohár vízben vagy infúzióban és 2 darab friss gyümölcsben
- Étel
Válasszon az alábbi lehetőségek közül:
Grillezett csecsemőcsíra és garnélarák saláta
Fokhagymával megsütött spenót és sült tengeri sügér
Coleslaw és grillezett pulykamell
Sült csirke zöldségekkel
Párolt brokkoli és grillezett tintahal
Desszert: Zöld tea infúziója citrommal
- Délután közepe
20 ml Green Action biManán feloldva 1 pohár vízben vagy infúzióban és 1 joghurt 0% MG-ben
2 dió vagy mazsola
- Vacsora
Válasszon az alábbi lehetőségek közül:
Párolt karfiol és grillezett csirkemell
Saláta, uborka és paradicsom saláta és 1 tintahal nyárs
1 szelet rozskenyér és zöld spárga omlett
Zöldségleves és 2 grillezett pulykanyár
Paradicsomsaláta és sült hal
Desszert: 1 zöld tea
- A legtöbb ajánlott friss gyümölcs:
Málna, kivi, mész, citrom, mandarin, szeder, nektarin, ananász és görögdinnye.
A legtöbb ajánlott zöldség és zöldség:
Mángold, vízitorma, brokkoli, hajtás és hajtás, tök, hagyma, káposzta, endívia, spárga, spenót, saláta, paprika, retek, gomba, sült saláta kitûnõ és paradicsom.
4 hozzászólás a "Ha azt akarod, hogy lefogyj ..."
Írásod remek, és sok olyan információ van, amelyet nem tudtam, hogy van
tanította, ez a látványos . Vissza akartam adni neked azt a helyet
elkötelezett, végtelen köszönettel, hogy olyan tanácsokat adott, mint én
Hahaha.
- Trükkök a fogyáshoz 4 trükk, amelyet érdemes szem előtt tartani, ha gyorsan akar fogyni
- Testsúlycsökkentő trükkök Tíz szokás, amelyet be kell tartanod a reggelinél, ha könnyedén le akarsz fogyni
- Ha fogyni akar, menjen vásárolni! Média1
- Ha fogyni akar, kerülje el az ultra-feldolgozott négy tippet az étrend csökkentése érdekében
- Trükkök a fogyáshoz Azok az információk, amelyeket tudnia kell, ha karácsony alatt szeretne fogyni, és nem