A tanulmány szerint azok az emberek, akik úgy gondolták, hogy az elhízás eredete a genetikának köszönhető, és hogy keveset tudtak tenni a helyzet megváltoztatásáért, magasabb testtömeg-indexhez, rosszabb étkezési és mozgási szokásokhoz kapcsolódtak.
A tanulmány: A negatív hiedelmek befolyásolják a túlsúlyt
A tanulmány nemrégiben megjelent az Health Education and Behavior folyóirat online kiadásában, azzal az előnnyel, hogy mind az absztrakt, mind a a szöveg kész ingyenesen elérhetők (igen, angolul).
A tanulmányhoz volt egy csaknem 4200 férfi és valamivel több mint 4600 nő mintája, 2007-től 2010-ig vettük fel az adatokat. Megvizsgálták azokat a meggyőződéseket, hogy az emberek soványak vagy kövérek születnek-e, és ilyenek maradnak-e, vagy hogy az étrend és a testmozgás, valamint más szokások hogyan befolyásolhatják a testtömeget.
A válaszoktól és az adatok elemzésétől függően a kutatók azt találták, hogy sok téves vélekedés létezik az elhízással kapcsolatban, és hogy azok az emberek, akik azt gondolták, hogy mivel az elhízás gyakran előfordul a családjukban, keveset tudnak tenni a túlsúlyuk kezelésében.
Úgy gondolja, hogy az elhízás "génekből származik", úgy tűnik, ezeket az embereket tette kevésbé voltak óvatosak az egészséges szokásokkal kapcsolatban; a kutatók szerint talán azért, mert azt hitték, hogy keveset tehetnek. Sok tanulmány szerint azonban bár vannak olyan okok, amelyek hajlamosak az elhízásra, az életmód és egyéb tényezők sokat befolyásolnak, mind a túlsúlyra, mind annak kiküszöbölésére.
A túlsúly legyőzése a kezünkben van
Ez minden bizonnyal azt mutatja, hogy szükséges megszüntesse az elhízással kapcsolatos számos mítoszt és adjon tanácsokat, amelyek eljutnak a lakossághoz az egészséges szokásokról és az elhízás elleni küzdelem módjairól, a már meglévő eszközökkel, anélkül, hogy várnunk kellene egy "tablettára", amely "gyógyítja" az elhízást, legyen az genetika vagy sem.
Azok az emberek, akik kipróbálták a csoda diétákat, a rosszul megtervezett edzésprogramokat, vagy akik úgy gondolják, hogy olyan családból származnak, ahol a túlsúly gyakori, azt hihetik, hogy nem rajtuk múlik, hogy legyőzzék-e a túlsúlyt vagy az elhízást, hanem hogy engedelmeskedniük kell a szeszélyeknek. a "genetika".
Tudjuk, hogy ez nem így van. Igaz, hogy lehetnek esetek hajlam, vagy bizonyos gyógyszerek szedése vagy bizonyos betegségek miatt, amelyek befolyásolhatják a túlsúlyt, de az egészséges szokásoknak, például az étrendnek és a testmozgásnak, amely megfelel az adott személynek és céljainak, köszönhetően javítható a helyzet.
És te, ismersz olyan embereket, akik úgy gondolják, hogy a gének meghatározzák a túlsúlyt és keveset tehetünk ennek megváltoztatásáért?
- A spanyolok kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint 40 évvel ezelőtt
- A zöld területek mellett élő nőknél kisebb az elhízás kockázata
- A tanulmány szerint az elhízott embereknek, akik csak autóval utaznak, 32% -kal magasabb a halálozás kockázata
- A marihuána dohányosok ritkábban elhízottak - derül ki a CNN tanulmányából
- Miért kellene a gyerekeknek kevesebb időt tölteniük üléssel (és ez nem csak az elhízás elkerülése)