A test bármilyen tevékenysége elfogyasztja a kalóriákat. Nem csak a testmozgás, legyen az aerob vagy izmos, hanem a gondolkodás is.
Normál, nyugalmi állapotban az agy egy kalória tizedet használ fel percenként. Erre van szüksége az agynak az olyan alapvető tevékenységek fenntartásához, mint a légzés vagy a pislogás.
Az agytevékenység azonban akkor növekszik, ha koncentrálunk vagy szellemi erőfeszítéssel járó tevékenységet végzünk, például sudoku játékot. Tehát a kiadás percenként 1,5 kalóriára nő.
Sőt, az agy nem fogyaszt semmilyen anyagot. A titok a vérben jelen lévő glükóz. Ezért javasolják a szakértők egy jó reggelit, különösen munkanapokon vagy vizsgákon, mert a testnek glükózra van szüksége az agy többletköltségeihez.
Ez a költség nem sok más tevékenységhez képest. Például 6 mérföld/órás sebességgel 30 percig történő futás 300 kalóriát fogyaszt; ezért ne használja mentségként.
- A sok gondolkodás több kalóriát éget el
- Felejtsd el a GYM-et! Horrorfilmek megtekintése annyi kalóriát éget el, mint a testmozgás
- Tartsa nyugodtan égési kalóriákat - Természet vélemények Gasztroenterológia és hepatológia
- A piloxing, a kalóriákat égető technika a pilates és a boksz segítségével
- Az OrangeTheory Fitness egy órás edzést végez, kalóriát éget 36-ért