Ehet minden kívánt gyümölcsöt és zöldséget, mert ezúttal a bennük lévő kalóriák az Ön javára és nem Ön ellen fognak működni

jobban

A legtöbb ember megszállottja a fogyásnak és az alak megőrzésének, számolja a kalóriákat és visszatartja az evést. Szórakoztat, amikor valaki azt kérdezi tőlem, ehet-e gyümölcsöt, mert sok a kalóriája, és mégis egy csomagolt snacket eszik, amely 100 kalóriát mond kint. Üres vagy tápláló kalóriák? Melyiket kedveli a tested?

Szeretek testünk működésében keresni a választ. Készen állunk arra, hogy tápanyagokat nyerjünk abból, amit a természetből eszünk. Ehhez testünk olyan enzimeket állít elő, amelyek lehetővé teszik az élelmiszerek megemésztését, a legegyszerűbb összetevőkre történő szétválasztását, hogy ily módon felismerjék és felszívódjanak testünk táplálására. Az általunk megszerzett ételek természetesen saját enzimekkel rendelkeznek, amelyek az emésztés mellett lehetővé teszik a felszívódást a bélflóra szintjén is. Gyümölcsök, gabonafélék, gabonafélék, magvak, zöldségek, zöldek stb. Tele vannak tápanyagokkal és enzimekkel, és ezért a legjobb étel, amelyet választhatunk.

Ez érdekes lehet

Az „Iron Man” baktériumok megvédhetik a környezetet

A BioNTech/Pfizer vakcina "semlegesíti" a brit változatot

Mindenben van kalória. Kalóriákra van szükségünk a mozgáshoz, valójában a napi bevitelünk 65% -ának teljes szénhidrátnak kell lennie, például rizs, zab, quinoa, köles, hüvelyesek stb. amelyek magas kalóriatartalmúak, és energiával látják el az anyagcserefunkciókat, mozogunk, gondolkodunk, emésztünk stb. A kalóriák problémája akkor merül fel, ha nem természetesek, feldolgozottak, semmilyen tápanyagot nem tartalmaznak, olyan laboratóriumi vegyi anyagok, amelyeket testünk nem azonosít és ott kezdődik az ütközetes csata.

Szokja meg a címkék olvasását, olvassa el az összetevőket és ne csak a kalóriákat. A piac tele van vegyi anyagokkal megrakott "jó" termékekkel, amelyek alacsony kalóriatartalmúak, de végtelenül károsak és mérgezőek a testünkre. Valahányszor vegyszereket eszünk, testünk megvédi magát egy idegentől, anyagcsere-energiánk pazarolódik, immunrendszerünk kimerül, és a vegyi anyagok végül a véráramba és a májba jutnak, hogy megvédjen bennünket, zsírba zárja őket. Tehát a kövérítés mellett megbetegedünk.

A szabály az, hogy a lehető legtermészetesebben étkezzünk, lehetővé téve a testünk számára, hogy táplálja önmagát, így ideálisan jól működik. 100 kalóriát egy banánból vagy egy maroknyi mandulából a test felhasznál arra, hogy energiát teremtsen, felhasználva az összes általuk nyújtott tápanyagot, és ezzel kielégítve az éhséget és a testünk igényeit.

Másrészről, egy előre csomagolt és feldolgozott élelmiszerből származó 100 kalória, magas nátriumtartalommal, mesterséges színezékekkel és aromákkal, tartósítószerekkel stb. Csak néhány percig sikerül becsapni a testet, mert nem tartalmazzák a szükséges tápanyagokat a kielégítéshez. éhség vagy energiát teremtsen. A szervezet nem tudja ezeket természetes úton feldolgozni, így kiegyensúlyozatlan a vércukorszint, visszatér az étkezési vágy, mert a testnek továbbra is tápanyagra van szüksége, és ennek következményei túlsúlyosak lesznek, emésztési problémák, allergiák, függőségek és a legrosszabb esetben degeneratív betegségek, például rák, cukorbetegség stb.

Tehát, ha természetes, feldolgozatlan és organikus ételeket fogyaszt, például zöldségeket, gabonákat, teljes kiőrlésű gabonákat, dióféléket és gyümölcsöket, a kalória nem számít! Ha a tested rendelkezik a szükséges tápanyagokkal, és egészséges életmódbeli szokásaid is vannak, például: vízivás, rendszeres testmozgás, megfelelő pihenés, korai vacsora stb., akkor élvezni fogja a jó egészséget, az ideális súlyt, az egyensúlyt, a jó közérzetet és az örömöt.

Ehet minden kívánt gyümölcsöt és zöldséget, mert ezúttal a bennük lévő kalóriák az Ön javára és nem Ön ellen fognak működni. Amíg a kalóriák egészséges ételekből származnak, azok "egészséges kalóriák" is lesznek. .

Például: 200 kalória egy természetes gyümölcs turmixból vs. 200 kalória egy doboz szódából vagy szódából ... Szerinted melyiket használja a tested a legjobban a közérzeted érdekében?

A Vive Verde Place-nél elhatároztuk, hogy visszanyeri energiáját, egészségét és jólétét. Minden héten más téma, hogy ismerje a biológiáját, és onnantól kezdve okosan dönthessen az étkezésről, a jó érdekében.