Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Általános információk a hagymáról
A hagyma olyan zöldségfélék, amely 1,19 gramm fehérjét, 5,30 gramm szénhidrátot, 5,30 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként és zsírmentes, 31,85 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, C, B7 és A vitaminok is.
Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a hagyma táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a hagyma fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.
A hagyma tápanyagainak aránya változhat a zöldség fajtájától és mennyiségétől, valamint egyéb tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a hagyma elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.
Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít hagymával, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel, mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.
Ezen az oldalon megadhatja a hagyma jellemzőit más ételekkel is.
Hagyma tulajdonságai
A zöldség kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyek a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek között megtalálhatók, szerepel a hagyma.
Ez az étel a friss zöldségek csoportjába tartozik.
Az alábbiakban információkat találhat a hagyma által a szervezetbe juttatott táplálkozási jellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.
A hagyma táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm hagyma a következő tápanyagokkal rendelkezik:
- 0,27 mg. vasból.
- 1,19 g. fehérje.
- 25,40 mg. kalcium.
- 1,80 g. rost.
- 162 mg. kálium.
- 8,90 mg. jód.
- 0,26 mg. cink-.
- 5,30 g. szénhidrátok.
- 4,20 mg. magnézium.
- 3 mg. nátrium.
- 1,40 ug. A-vitamin.
- 0,03 mg. B1-vitamin.
- 0,03 mg. B2-vitamin.
- 0,72 mg. B3-vitamin.
- 0,11 ug. B5-vitamin.
- 0,13 mg. B6-vitamin.
- 3,50 ug. B7-vitamin.
- 7 ug. B9-vitamin.
- 0 ug. B12-vitamin.
- 6,90 mg. C vitamin.
- 0 ug. D-vitamin.
- 0,45 mg. E-vitamin.
- 0,70 ug. K-vitamin.
- 33 mg. foszfor.
- 31,85 kcal. kalória.
- 0 mg. koleszterin.
- 0,25 g. zsírból.
- 5,30 g. cukor.
- 13 mg. purinák.
Hagyma táplálkozási tények táblázatok
Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a vöröshagyma fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a hagymák tápértékének részleteit bemutató táblázatok linkjeinek listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.
| 31,85 kcal. | |
| 0,25 g. | |
| 0 mg. | |
| 3 mg. | |
| 5,30 g. | |
| 1,80 g. | |
| 5,30 g. | |
| 1,19 g. | |
| 1,40 ug. | C vitamin6,90 mg. |
| 0 ug. | Kalcium25,40 mg. |
| 0,27 mg. | B3-vitamin0,72 mg. |
- Fő tápanyagok
- Kalóriák
- Vitaminok
- Ásványok
- Fehérje
- Aminosavak
- Szénhidrátok
Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége ennek a zöldségnek 100 grammjának felel meg.
Receptek hagymával
A következő lista azokat a recepteket tartalmazza, amelyek tartalmazzák ezt az ételt az összetevői között:
Vásároljon hagymát
Ha érdekel a hagyma vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a hagymához kapcsolódó termékeket.
Kattintson a következő linkre, ha hagymát és más hagymával kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.
Hagymával kapcsolatos ételek
Az alábbiakban bemutatunk néhány ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a zöldséghez. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:
Ha szeretné, összehasonlíthatja a hagymát egy másik étellel az alábbi legördülő menüben kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a hagyma és a kiválasztott étel tápértékét.