A gyümölcs bevezetésének ideje a csecsemők étrendjében vita tárgyát képező téma. Néhány gyermekorvos tanácsot ad előtte, mások utána, ez is befolyásolja, hogy a baba anyatejet vagy tápszert szed-e.
Index
A gyermekorvostól függően a szilárd és kiegészítő táplálás kezdete előbb-utóbb megkezdődhet. Az is, hogy mikor kell elkezdeni kompótot adni, attól is függ, hogy a csecsemő anyatejet vagy tápszert kap-e.
Az Egészségügyi Világszervezet az exkluzív szoptatást legfeljebb 6 hónapig, a kiegészítő szoptatást pedig két évig javasolja. Tehát abban az esetben, ha a baba anyatejet iszik, a kompótokat csak 6 hónap elteltével szabad bevezetni.
Ha ehelyett a baba tápszert fogyaszt, a gyermekorvos javasolhatja az első gyümölcsök kezdését a negyedik hónaptól kezdve. Ekkor lehet a kompótokat bevezetni, nem korábban.
A döntés meghozatala előtt konzultáljon a gyermek gyermekorvosával, hogy tanácsot tudjon adni az Ön esetére legmegfelelőbb lépésekről.
Leginkább azok a gyümölcsök ajánlottak, amelyek könnyebben emészthetők, könnyen asszimilálódnak, és enyhe és édes ízűek. Ezenkívül az is helyénvaló, hogy alacsony a kockázata annak, hogy allergiát vagy ételintoleranciát okozhassanak. Az alábbi tulajdonságokkal rendelkező gyümölcsök:
- Körte: nagyon gazdag aminosav- és többszörösen telítetlen zsírsavtartalommal.
Nem hagyhat ki .
Hány évesen ehet egy csecsemő avokádót?
Az avokádó rést szerzett szinte az egész világ gasztronómiájában. Számos előnye van mind a csecsemők, mind a felnőttek számára, de mikor kezdheti el a csecsemő avokádót enni?
És még:
- Alma: magas rosttartalmat, vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz
- Főzőbanán: nagyon gazdag szénhidrátokban és könnyen emészthető
A kiegészítő gyümölcstáplálással kezdve a legjobb egygyümölcsös zabkásaival kezdeni, 3 vagy 4 napig folytatva ezzel a módszerrel annak ellenőrzését, hogy előfordul-e intolerancia vagy allergia (annak kiderítésére is, hogy a csecsemő szereti-e. Az a gyümölcs).
E négy nap után ugyanazzal az egygyümölcsös zabkásával megteheti egy másik különböző gyümölccsel, és ugyanannyit várhat. Ha megbizonyosodott arról, hogy külön-külön nem okoznak kárt a babában, és örömmel eszi meg őket, elkezdheti keverni őket.
Az otthon készített kompótokban sok a telítetlen zsírsav, a rost és az aminosav. Ez ideális a baba ebben a szakaszában, mivel segíti a kialakuló szövetek összetételét.
Ezek a kompótok segíthetnek visszanyerni a gyermek étvágyát, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek elősegítik a csecsemő jobb emésztését. Ezeket a kompótokat nagyon könnyű elkészíteni, ez nem tart tovább 5 percnél.
Az általuk a szupermarketben forgalmazott kompótok közül sok cukrot vagy tartósítószert tartalmaz, ezért a legjobb, ha elkerülheti őket.
1- Apple kompót:
Az almamártás elkészítéséhez érett arany vagy hasonló almára (mivel ezek a legédesebbek) és két evőkanál ásványvízre van szükség (ha a csecsemőknek jobb).
A kompót elkészítése előtt nagyon meg kell mosni az almát, ha meg van mosva, hámozzuk meg. Ha megvan a hámozott alma, darabokra kell vágnia, a magot nem számítva. Helyezze az almadarabokat a turmixgéppohárba, és adjon hozzá két evőkanál vizet. Ha látja, hogy nagyon vastag, adjon hozzá még egy kis vizet. Amikor meglátja, hogy megfelelő állagú, készen áll egy tálba tenni és odaadni a babának.
Az almaszósz egy gyermekétel, amely gyakran nagyon népszerű, mint a baba első szilárd étele. Ez gazdag ásványi anyagokban (kalcium, kálium, nátrium, magnézium és vas) és vitaminokban (például A-, C-, E-vitamin és B csoport). Ezenkívül az almaszósz magas rosttartalmú, ami segít megelőzni a székrekedést a csecsemőben, és hidratálja és felfrissíti a babát.
2- Banán kompót:
A banán viselkedése általában a baba egyik kedvenc kompótja nagyon puha állaga és édes íze miatt (összehasonlítva más gyümölcsökkel, amelyekkel kompótban indíthatja a babát).
Ennek a banán kompótnak az elkészítéséhez csak ki kell választania egy érett banánt, el kell távolítania a héját és darabokra kell vágnia. Ha megvan a darab, a párok a turmixgép üvegén belül vannak. Adhat hozzá egy evőkanál vizet, de valószínűleg nem szükséges. Keverje össze az egészet a tökéletes állagúra, és készen áll a csecsemő táplálására.
A banán kompót kiemelkedik a többiek közül, mivel általában jobban emészthető, mint a többi. Ezenkívül táplálkozási szempontból általában meglepő szénhidrátokban és ásványi anyagokban, például káliumban, magnéziumban vagy vitaminokban, például A-provitamin, folsav és C-vitamin,.
Néhány anya általában nem javasolja a banánnal való kezdést, mivel tapasztalataik szerint a babát elutasíthatja a többi gyümölcsöt (összehasonlítva őket a banán ízével).
3- Körte kompót:
Az első körtekompót elkészítéséhez csak érett körtére van szükség (általában ajánlott, hogy konferencia típusú legyen, mivel ezek a legédesebbek).
Az elkészítés megkezdése előtt mossa meg a körtét. Ha meg van mosva, vágja darabokra úgy, hogy a szív ne maradjon benne, és helyezze a turmixgép üvegébe. Valószínűleg nem kell vizet tölteni, de ha túl sűrűnek találja, adjon hozzá egy evőkanál ásványvizet csecsemőknek. Ezzel készen áll a baba fogyasztására.
A körte viselkedése nagyon tápláló recept. Kiemelkedik vitaminokban (különösen C-vitaminban és folsavban) és ásványi anyagokban, például káliumban és kalciumban gazdag. Ezenkívül a körte kompót többszörösen telítetlen zsírsavakat, aminosavakat, rostokat és béta-karotint biztosít a babának.
Készíthet kompótokat ugyanúgy, mint ez a három, de keverje őket. Ehhez el kell vennie a felkeverni kívánt gyümölcsök felét, és mindezt össze kell verni.